孕21周體重沒有增加通常是正常的。
由于個體差異,在妊娠期間體重增加的量也不同,如果孕婦在懷孕早期有嚴重的嘔吐反應,可能會出現體重減輕的情況。隨著時間的推移,在孕21周時,體重可能會保持原來的水平,所以不增加也是正常的。體重的增加與胎兒的生長發育沒有直接關系,需要根據個人體質和自身的體重來判斷。如果沒有不適癥狀,一般不需要擔心。
建議孕婦在日常生活中應該養成良好的生活習慣,規律作息,避免熬夜和過度勞累,不要進行劇烈運動,飲食上注意營養均衡,多吃富含蛋白質和維生素的食物,不要節食減肥,以免營養不良,也不要暴飲暴食,以免胎兒過大,加重分娩的壓力。此外,孕婦還應該遵醫囑按時就醫產檢,盡量不要漏檢,如果出現身體異常,應該及時告知醫生,并及時治療,以免影響胎兒的健康發育。