大便一天2-3次通常正常。
每天排便1~3次或每周排便大于等于3次通常都屬于正常，因此大便一天2-3次通常正常。如果經(jīng)常不排便，或者每周排便次數(shù)小于3次，一般屬于不正常，不排除是便秘、消化不良、腸梗阻等導(dǎo)致的。如果不排便是便秘、消化不良引起的，建議要常吃利于通便的食物進(jìn)行改善，比如富含纖維素、微量元素的新鮮蔬菜水果，飲食上要清淡，少吃辛辣、生冷、刺激性食物，可以每天一杯蜂蜜水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，特別是有規(guī)律的排便習(xí)慣可以刺激腸道蠕動(dòng)，有助于大便排出；如果是腸梗阻引起的，通常需要先禁食并進(jìn)行胃腸減壓，后補(bǔ)充液體及糾正電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)，然后以及給予營(yíng)養(yǎng)支持和抗感染，若出現(xiàn)保守治療無(wú)效，則需采取手術(shù)治療。
因此排便正常的人群要繼續(xù)保持健康的、好的習(xí)慣，更要注重營(yíng)養(yǎng)均衡以及飲食衛(wèi)生，少吃生冷、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，同時(shí)要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免勞累過(guò)度。
