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蘇打水喝多了有什么副作用

蘇打水喝多了通常有影響消化系統、影響鈣吸收、影響腎臟功能、影響心血管系統、血糖異常等副作用,如果出現異常,需要及時就醫。

1、影響消化系統:

蘇打水呈弱堿性,過量飲用可能會中和胃酸,破壞胃內的酸堿平衡,甚至影響消化系統。

2、影響鈣吸收:

蘇打水中的一些成分還會與食物中的鈣質結合,形成不易被吸收的化合物,影響體內對鈣質的吸收。

3、影響腎臟功能:

如果長期大量的飲用蘇打水,腎臟需要排出過多的堿性物質和離子,此時會增加腎臟的負擔,引起腎區不適。

4、影響心血管系統:

蘇打水中含有一定量的鈉離子,過多的攝入鈉離子會導致血容量增加,甚至增加心臟的負擔,導致血壓升高。

5、血糖異常:

而且有些蘇打水中會增加一定的糖分,而且長期大量飲用,會導致糖分攝入過多而出現血糖升高的情況。

所以一定要控制飲用量,每天的飲水量要達到1500毫升至2000毫升。

以上內容僅供參考

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