桃子具有緩解饑餓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防便秘、利尿消腫的作用，功效是補(bǔ)充能量、維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)、提高抵抗力、潤(rùn)腸通便、消除水腫，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解饑餓：
桃子中含有大量的糖分，可以快速為身體補(bǔ)充能量，緩解饑餓的感覺(jué)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
桃子中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以提供機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：
桃子中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以提高身體抵抗力，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
4、預(yù)防便秘：
桃子中含有的可溶性膳食纖維，可以增加糞便的體積，加快胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘、大便干燥等癥狀具有一定的緩解作用。
5、利尿消腫：
桃子中含有大量的鉀離子，可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，從而起到利尿消腫、緩解水腫的作用。
雖然桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是也不宜過(guò)量食用，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不適癥狀。
