低聚果糖的副作用是有可能會導致消化不良，從而引起營養不良。
低聚果糖的副作用
王欣主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心血管內科
2021-12-0328154次
低聚果糖不僅是一種水溶性膳食纖維，而且還是天然活性物質。首先其熱能值比較低，能很好的被腸道吸收利用，還不會引起肥胖；而且其不容易被口腔菌群所利用，可以避免齲齒的發生；此外低聚果糖對腸道有益菌群，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等有增值作用，可以起到保護腸黏膜的作用，還可以增強機體的抵抗力，起到防治腹瀉及便秘的作用。
但是長期應用低聚果糖可能會對身體產生副作用，如造成機體營養吸收不全面，同時由于營養攝入不足，降低人體的營養攝入量，還會使機體對低聚果糖產生一定程度的依賴，使身體素質下降。
平常吃的很多食物中均含有低聚果糖，如小麥、洋蔥、馬鈴薯、雪蓮果等，建議患者均衡飲食，盡量從食物中攝取人體所需的營養。
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低聚果糖的作用低聚果糖作為一個保健品，現在運用的還算是比較多的。它有很好的保健作用，主要體現在以下幾個方面：第一個，它對腸道益生菌有利，可以促進益生菌的生長，增殖，從而能夠抑制有害菌的生長，對整個的腸道的健康、腸黏膜的維護都有一定的作用。第二個，它能夠促進一些營養物質的吸收，特別是鈣和鐵的吸收，低聚果糖它是有促進作用的。第三個，它有潤腸通便的作用，對于經常便秘的人群來說，低聚果糖是有益的。第四個，它有降甘油三酯和膽固醇的作用。因此高脂血癥的病人可以食用一些低聚果糖。第五個，它對牙齒有保護作用。低聚果糖它有甜味，但是它不被人體吸收，所以肥胖人群或者有糖尿病的人群不必擔心，可以運用低聚果糖。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-31 133027次
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低聚果糖會增加血糖嗎高純度的低聚果糖是不會迅速增高血糖的。果糖也是一種單糖，是葡萄糖的同分異構體，由于果糖在人體內的代謝速度要比葡萄糖和蔗糖等傳統糖都要慢，并且果糖的代謝并不依賴胰島素，而是直接進入人體腸道內被人體所消化利用。所以，果糖的升糖指數才遠遠低于傳統糖。故不會引起血糖水平波動和胰島素改變；對糖尿病患者來說也是一種良好的甜味劑。當然，要選擇純度高的低聚果糖，如果純度低的話可能會添加其他的淀粉糖漿，還是會使病人的血糖值迅速升高。并且，果糖也是含有熱量的，也不能一味的過量的攝入。
01:28
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-23 63826次
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低聚果糖的作用一，可以防治腹瀉和便秘。低聚果糖的屬性與作用機理，它是一種水溶性的膳食纖維，長期服用可以降低血清膽固醇，改善脂質代謝，它能夠有效的降低血清膽固醇、甘油三酯、游離脂肪酸的數量，對于因血脂高而引起的高血壓、動脈硬化等一系列的心血管疾病，有較好的改善作用。二，同時它是低熱能值，不能被人體直接消化吸收，只能被腸道細菌吸收利用，所以熱值低，不會導致肥胖，間接也有減肥作用。低聚果糖可以促進生長發育和防止骨質疏松癥，同時還可以促進維生素b1、b2、b3、b6、b12及葉酸的自然形成，從而提高人體的新陳代謝水平，提高免疫力和抗病力，預防和改善由于體內毒素累積而引起的皮膚性疾病，可以防止面瘡、黑斑、雀斑、青春痘、老人斑等，使皮膚亮麗老化減緩，可以減少毒性代謝物的生成。同時迅速將毒性代謝物排出體外，減輕肝臟的負擔，起到保護肝臟的作用，預防各種慢性病、癌癥等，還有預防齲齒的作用。語音時長 1:47”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-07 37585次
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三孩低聚果糖的作用低聚果糖具有以下的生理功能：為雙歧桿菌等有益菌素利用，即指征值到一百倍，雙歧桿菌具有雙向調節之功效，人體攝入低聚果糖，體內有益菌群的雙歧桿菌數量可抑制外源致病菌和腸內固有腐敗細菌的生長繁殖，減少腸內腐敗物質的生長和積累，促進腸道的蠕動，防止便秘和腹瀉。低聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維，對于因血脂高而引起的高血壓，動脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用，低聚果糖在大腸里促進細菌發酵，生成乳酸，可以溶解鈣，鎂，鐵等礦物質，促進人體對礦物質的吸收。語音時長 1:13”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-15 17120次
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低聚果糖的作用有哪些低聚果糖是可以防治腹瀉和便秘，低聚果糖屬性與作用機理，它是一種水溶性的膳食纖維，長期服用可以降低血清膽固醇改善脂質代謝，它能夠有效的降低血清膽固醇，甘油三醇游離脂肪酸的數量，對于因血脂高而引起的高血壓，動脈硬化等一系列的心血管疾病，有較好的改善作用。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-15 4603次
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糖尿病人能吃低聚果糖嗎病情分析：糖尿病的患者是可以吃低聚果糖的，因為低聚果糖是屬于非消化性的糖類，不能夠轉化成單糖，所以不能夠被我們的腸道吸收。意見建議：在進食了低聚果糖之后，不會引起血糖的波動和胰島素的改變，另外低聚果糖具有調節腸道菌群的作用，能夠很好的調節患者的胃腸菌群情況。
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2019-03-26 4405次
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低聚果糖的副作用低聚果糖作為一種功能性低聚糖，因其獨特的生理功能和良好的保健效果而受到廣泛關注。然而，長期或過量攝入低聚果糖也可能帶來一些副作用，具體如下：首先，低聚果糖攝入過量可能會引起胃腸反應。由于人體無法直接消化吸收低聚果糖，它主要在大腸中被細菌發酵
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-08-09 0次
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低聚果糖的作用低聚果糖作為一個保健品，現在運用的還算是比較多的。它有很好的保健作用，主要體現在以下幾個方面：第一個，它對腸道益生菌有利，可以促進益生菌的生長，增殖，從而能夠抑制有害菌的生長，對整個的腸道的健康、腸黏膜的維護都有一定的作用。第二個，它能夠促進一些營養物質的吸收，特別是鈣和鐵的吸收，低聚果糖它是有促進
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 1649次
