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手指握拳時出現的緊繃感和疼痛，往往與手部肌肉或關節的問題相關，可能的原因包括肌肉勞損、關節炎、腱鞘炎等。針對這種癥狀，患者可以通過休息、物理治療、藥物治療以及改善生活習慣等方式來緩解癥狀。

一、原因

1、肌肉勞損：長時間使用手指，如打字、握持工具等，可能導致肌肉疲勞和微小損傷。

2、關節炎：風濕性關節炎、骨性關節炎等，均可能引起手指關節的疼痛和緊繃。

3、腱鞘炎：由于肌腱與腱鞘之間的摩擦增加，導致炎癥和疼痛。

4、神經損傷：手部神經受壓或受損，也可能引發疼痛和緊繃感。

5、其他疾病：如頸椎病、糖尿病等，有時也可能引起手部的不適。

二、應對方法

1、休息：避免過度使用手部，給予足夠的休息時間。

2、物理治療：熱敷、冷敷、按摩等物理方法有助于緩解肌肉緊張和疼痛。

3、藥物治療：非處方藥如布洛芬、阿司匹林等可用于緩解疼痛；處方藥如糖皮質激素類藥物，可在醫生建議下用于減輕炎癥。此外，涂抹消炎止痛藥膏也是一種選擇。

4、改善生活習慣：調整工作方式，避免長時間重復同一動作；定期進行手部伸展運動。

若癥狀持續不減或加重，建議及時就醫，以便專業醫生進行準確診斷和針對性治療。

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