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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3114次

• 痛風(fēng)可以吃土豆嗎

  在民間，曾經(jīng)流傳痛風(fēng)的病人不適合吃雜糧，而像土豆、淮山、芋頭、番薯跟塊莖類的蔬菜都也屬于民間常說的雜糧。但是痛風(fēng)的病人能夠吃這些塊莖類的蔬菜嗎？答案是肯定的，因?yàn)檫@些塊莖類的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不會(huì)增加血尿酸。但是這些塊莖類的蔬果類的熱量比較高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖對(duì)于痛風(fēng)是不利的。肥胖的患者，由于高胰島素血者，可以導(dǎo)致血尿酸水平的升高，所以痛風(fēng)的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋頭等塊莖類的蔬菜，但不能吃得過多，避免肥胖。

  

  01:26
  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 55322次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當(dāng)然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對(duì)日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，會(huì)使腸胃蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來(lái)減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時(shí)生活中要以清淡的飲食為主，再配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 44530次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當(dāng)然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對(duì)日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，會(huì)使腸胃蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來(lái)減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時(shí)生活中要以清淡的飲食為主，再配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 35255次

• 吃蒸土豆可以減肥嗎
  病情分析：吃蒸土豆是不可以減肥的，土豆的淀粉含量是特別高的，淀粉是一種多糖，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，多余的葡萄糖在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，不但沒有減肥的功效，而且會(huì)增肥。意見建議：減肥期間，像這種淀粉含量高的食物，是絕對(duì)不可以多吃的，要吃一些淀粉含量比較少的食物，比如青菜。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-12 5205次

• 土豆適合減肥吃嗎
  病情分析：土豆不適合減肥的人食用，因?yàn)橥炼怪械矸鄣暮勘容^高，土豆中的淀粉在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為糖分，這些糖分除了提供能量以外，還有一部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，有可能會(huì)增加體重。意見建議：想要減肥的人要多吃一些新鮮的綠色蔬菜，多吃一些含糖量不高的水果，另外需要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，減少總熱量的攝入，另外要參加一些體育鍛煉，來(lái)達(dá)到減肥的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-28 3302次

• 減肥可以吃炸土豆嗎
  總的來(lái)說，減肥期間可以適量食用炸土豆，但需注意攝入量和頻率，同時(shí)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)及運(yùn)動(dòng)情況來(lái)綜合考慮。土豆本身是一種低脂肪、高纖維的食物，對(duì)減肥有一定幫助。然而，經(jīng)過油炸處理后，土豆會(huì)吸收大量油脂，導(dǎo)致其熱量顯著增加。因此，雖然炸土豆并非絕對(duì)禁
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 吃炸土豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃炸土豆是否會(huì)長(zhǎng)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果只是偶爾少量的吃，而且平時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。如果長(zhǎng)期過量的吃，而且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，則會(huì)長(zhǎng)胖。1、不會(huì)長(zhǎng)胖：炸土豆是將新鮮的土豆放進(jìn)食用油中炸制而成的，炸土豆中含有一定的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┱ㄍ炼箍梢詾闄C(jī)體提
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次