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身高178體重140算胖嗎

身高178cm體重140斤一般是不算胖的,因為在正常的體重指標范圍內。

世界衛生組織是用體質指數來計算正常體重的,體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)^2,BMI衡量標準是小于等于18.4為消瘦,18.5-23.9為正常,24-27.9為超重,大于等于28為肥胖。如果是女生身高170厘米體重140斤的體質指數為22,在18.5-23.9之間,所以身高178cm體重140斤一般是不算胖的。如果是男性身高170厘米體重140斤,體質指數為22,18.5-23.9是正常,所以身高178cm體重140斤一般是不算胖的。

雖然患者的體重在正常范圍內,但患者也要注重保持體重,不要讓體重過胖或過瘦。飲食上可以多吃些富含蛋白質較多的食物,如牛肉、牛奶、魚肉等,要限制攝入高脂肪、高熱量、高糖分的食物,如火鍋、炸串、麻辣燙等。同時要避免經常的喝酒和飲料,避免暴飲暴食,做到規律飲食,這樣才有利于體重的保持。

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