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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 6821次

• 酒精是如何在體內代謝的

  酒精進入人體后，有20%是在胃中被吸收的，80%是在小腸中被吸收的。在體內代謝過程中，大約有80%都是在肝臟分解的，剩余的10%至15%的酒精則被周圍組織所分解生成二氧化碳和水。大約有5%左右的酒精，以乙醇的形態通過呼吸，尿液，汗液排出體外。80%的酒精進入肝臟，依靠肝臟中的乙醇脫氫酶首先將乙醇氧化成乙醛，再依靠乙醛脫氫酶，將乙醛再氧化成乙酸，繼續氧化生成二氧化碳和水，進而排出體外。在人體當中都存在著乙醇脫氫酶，并且數量一般也是相等的，但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。所以，酒精在體內的代謝速度是因人而異，這就是為什么喝同等量的酒，有的人清醒的快，有的人清醒的慢的原因。通常情況來說，少量的飲酒24小時以后基本上就可以完全代謝完。對于代謝較慢的人群可以選擇解酒產品，比如舒邦L-半胱氨酸膠囊，其成分所含的半胱氨酸，可分解乙醛，能夠加強體內酒精代謝。或者多喝水，喝一些果汁，也是可以加速酒精的代謝的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:42
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-24 55063次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝可以使機體與環境之間，不斷進行物質交換和轉換，同時體內物質又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發育、生殖，以及維持內環境穩定、提供物質和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營養物質進入人體，參與眾多化學反應，合成為較大的分子，并轉化為自身物質，是需要能量的反應過程。而分解代謝是體內的糖原、蛋白質和脂肪等大分子物質分解為小分子物質的降解反應，是產生能量的變化過程。
  語音時長 1:41”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-10 8682次

• 什么是新陳代謝
  其實通俗來講，新陳代謝就是人對于能量的攝取、利用，還有儲存的過程，新陳代謝是維持人體生命的基本的形式，而能量代謝它是所有生物代謝的重要過程和體現，新陳代謝它能夠使機體的各個組織和器官之間，還有人體與外界環境之間不斷地進行物質交換和轉換，然后體內會有一些東西的代謝分解還有更新。這就是為什么我們人體能夠生存勞動，生長發育生殖和衰老，以及通過各種各樣的機制，維持人體內環境的穩定，并且給我們給我們平常的生活，提供能量和物質。新陳代謝又包括了物質合成和分解代謝的過程，分解代謝它是指機體將復雜的大分子，比如糖原或者是蛋白質脂肪等等，分解成小分子這種過程，這樣的話就可以產生能量讓幫助我們人體維持生命，合成代謝和這個過程是相反的，很多疾病都是和這個過程相關的。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-05 15762次

• 吃什么促進新陳代謝
  促進新陳代謝可以多吃蛋白質，攝取足量的蛋白質，能夠提高機體的新陳代謝水平。多吃奶制品，奶制品必須天天使用。奶中的鈣質與其他成分相互作用，增強機體的新陳代謝水平，提高了集體燃燒多余脂肪的速度。另外飲食上可以多吃香蕉，海魚。常喝茶等。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-14 5404次

• 吃什么可以促進新陳代謝
  病情分析：吃大白菜可以促進新陳代謝，但是最好要生吃，因為太熟會破壞白菜里面的營養成分，大白菜含有豐富的各種元素，胡蘿卜素，維c，維E，葉綠素等等，可以抗癌，抗老化，最重要的就是可以排毒并且促進新陳代謝，促進人體排便。意見建議：注意大白菜還可以消炎殺毒，嗓子痛，牙齦疼，都可以吃大白菜。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-03 4201次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝可以使機體與環境之間，不斷進行物質交換和轉換，同時體內物質又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發育、生殖，以及維持內環境穩定、提供物質和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 605次

• 促進新陳代謝
  新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養物質，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-07 35655次