女性吃皂角米有瘦身、美白養顏、抗衰老、緩解痛經的好處。
女人吃皂角米的好處
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-10-2814783次
1、瘦身：皂角米的熱量很低，碳水化合物和氨基酸豐富，含有七種維生素，是一種低蛋白和低脂肪的食物，能加速身體新陳代謝，潤腸通便，消耗人體內的不必要的人體脂肪，讓體重漸漸減輕。
2、美白養顏：皂角米中含有純天然含糖量和黃酮類化合物、多糖類化學物質，能保護肌膚，降低紫外線對肌膚的損害，有效避免肌膚被曬黑，還能阻攔黑色素在肌膚表層沉淀、阻攔色素斑形成，達到美白皮膚功效，還能清除人體內的內毒素和避免肌膚表層長痘。
3、抗衰老：皂角米不僅含有維他命和碳水化合物，還帶有豐富的糖分，更含有大量的植物膠原蛋白，這些營養成分被人體消化吸收后，可以增強細胞修復能力，提高皮膚彈性，增強皮膚抗氧化能力，減少自由基對皮膚的破壞。
4、緩解痛經：女性在經期時，常常會有痛經現象，這是由于體內有瘀血所致，吃皂角米可以促進血液循環、活血化瘀、溫經通絡，達到緩解痛經，讓經期不適減少的功效。
對于女性皂角米有很多好處，但要根據自己體質來確定是否適合吃，不要盲目服用。
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皂角米的功效與作用皂角米俗稱也叫雪蓮子，是一種很好的保健品，它的作用也是多方面的。從營養學的角度來說，它是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白質，主要還含有大量的纖維組織，所以它能夠潤腸通便，對于便秘，甚至有肥胖的患者有效。第二個它有養肝明目的作用，所以對于視力下降，可以用皂角米作為一個保健泡茶，或者是飲品都可以，它還有養心通經的作用。皂角米它作用是多方面的，我們要根據自己的不同的癥狀，不同的情況來選擇。
01:31
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 57734次
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皂角米的功效及作用皂角米功效主要是潤燥通便，祛風消腫的作用。所以它在臨床當中，或者在我們生活當中，主要是用于：第一，大便干結的，特別是中老年人，這種由于腸胃、脾胃津虧導致的，或者氣虛導致的便秘，還有就像習慣性便秘等等，都可以用皂角米。第二，它對于痢疾，導致的里急后重，大家都知道什么叫里急后重，就是說當我們發生拉肚子的時候，就是說拉了以后，感覺到還是拉不盡，還要反復地到廁所，這種叫里急后重，它有緩解作用。第三，它對于中醫認為的叫瘰疬的疾病，也叫淋巴結核有一定的緩解作用。第四，它對于疝氣、睪丸的腫痛腫毒等等，皂角米有緩解作用。
01:31
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-25 72587次
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皂角米孕婦可以吃嗎孕婦是可以吃皂角米的，皂角米是營養豐富的煲粥食品，而且皂角米含有豐富的維生素，營養素種類繁多，孕婦吃了是有好處的。皂角米屬于高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物，能夠養心通脈，清肝明目，健脾滋腎，潤膚養顏，孕婦在孕期吃點皂角米能夠改善膚色，讓人更加精氣十足，好的精神才能夠好的心情，孕婦心情好了肚子里的寶寶也更加健康成長。孕婦在孕期長期食用油膩的食物時，吃皂角米可以幫助腸胃促進蠕動，也可以幫助孕婦在孕期保持身材。皂角米還能幫助產后瘦身和乳汁通暢，所以產婦吃也是很不錯的。語音時長 01:19”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-02-19 7352次
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孕婦可以吃皂角米嗎孕婦可以吃皂角米，但不可以大量進食。皂角米可以提供很多的維生素，孕婦吃了皂角米可以提高身體的抵抗力，不容易生病。同時皂角米含有的熱量比較高，脂肪比較低，蛋白質含量也不多，但卻可以清肝明目，養心通脈，還可以提神補氣，孕婦吃一點皂角米，可以變得很精神，心情也會很好，孕婦有好的精神，好的心情，寶寶必然發育更好。另外皂角米還可以促進腸胃的蠕動，能夠讓大便更加通暢，對孕婦產后瘦身也有很好的好處。但孕婦吃皂角米一定要適量，每天皂角米攝入量不要超過10克，如果吃太多，很容易導致腹瀉，所以孕婦不能吃太多，避免腹瀉傷害腹中胎兒。語音時長 01:23”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-03-03 7313次
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皂角米孕婦可以吃嗎病情分析：女性在懷孕期間可以吃皂角米。皂角米富含豐富的碳水化合物，是低蛋白，低脂肪的食物，其具有豐富的植物性膳食纖維，能有效緩解孕期便秘，還有養心通脈，清肝明目等功效。意見建議：皂角米雖然可以提供能量，補充體力，但應該注意皂角米的升糖指數不低，因此對于妊娠期糖尿病的患者不建議大量進食皂角米。
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-06-27 2004次
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孕婦可以吃角皂米嗎病情分析：孕婦可以吃角皂米。角皂米無毒無害、性溫。含有碳水化合物高，脂肪和蛋白質均低，適當的食用可以增加飽腹感，為機體增加能量，它還可以補氣，抗疲勞。意見建議：但是在孕期吃角皂米也要適量，如果食用太多有可能會導致上火的癥狀，所以孕婦如果有燥熱和陰虛火旺的表現一定要謹慎服用。每個女性可以根據自己的口味與其他的食材，比如花生、大米、綠豆一起熬粥喝，但是孕期食用避免加糖。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-03 1002次
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女人吃皂角米的好處女人吃皂角米的好處主要體現在以下幾個方面：促進消化：皂角米富含膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進消化，有助于女性維持良好的消化系統健康。增強免疫力：皂角米中的多種營養成分如蛋白質、氨基酸、礦物質等，能夠增強女性體質，提高免疫力，減少疾病的發生
2025-06-13 0次
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女人吃皂角米的好處女人吃皂角米的好處主要包括補充營養、潤腸通便等，但要注意食物不能代替藥物。1、補充營養：皂角米中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鎂等營養成分，女人適當吃皂角米，可以為身體補充所需要的營養，有利于身體的健康。2、潤腸通
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
