拇外翻不具有自愈性,所以沒有拇外翻自愈最佳方法。
拇外翻是指拇趾在第1跖趾關節處向外側過度偏斜移位,一般呈對稱性發生,是骨科比較常見的疾病,可能是遺傳因素、鞋襪因素、骨性結構異常等因素影響所致。該疾病通常不具有自愈性,需要采取相應的措施處理,才能夠使癥狀得到改善。
拇外翻患者如果癥狀比較輕微,可以在醫生的指導下佩戴矯形支具或者進行理療、牽拉等方式保守治療。如果癥狀比較嚴重,通過保守的方式治療無效,則需要在醫生的操作下進行矯形手術治療。治療期間避免過度的運動,穿著合適的鞋子,有利于促進恢復。
平時應養成良好的生活習慣,避免長時間穿過緊的鞋子和高跟鞋,糾正不良的坐姿,避免長時間站立或行走。保持作息規律,保證充足的睡眠,避免熬夜和過度勞累,飲食上多吃富含優質蛋白的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚肉等,對身體有一定的好處。