不存在成人缺鈣最明顯的5個征兆,成人缺鈣可能會引起肌肉抽搐、骨骼疼痛、失眠等癥狀,若出現不適癥狀,建議及時咨詢醫生。
1、肌肉抽搐:
缺鈣主要是鈣攝入不足、流失過多、代謝異常等因素引起,若不及時補充,會導致肌肉的神經興奮性增高,可引起肌肉抽搐的現象。
2、骨骼疼痛:
還會導致骨骼的微結構發生改變,使骨量減少,通常會引起骨骼疼痛的癥狀。
3、失眠:
缺鈣時會導致大腦皮層處于興奮狀態,可引起人體出現失眠的情況。
除了以上癥狀以外,還可能有全身乏力、煩躁易怒、手足麻木等癥狀。可以在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣咀嚼片等藥物進行治療。平時可以多吃一些富含優質蛋白以及鈣質的食物,比如雞蛋、魚肉、豆制品等,能夠為身體補充營養素,有利于身體的恢復。