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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 2841次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60205次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養物質的吸收，達到抑制亢進食欲的目的，還具有預防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應該堅持長期的運動，養成每天早晚運動的好習慣。
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  馬希貴 副主任醫師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23862次

• 吃牛肉能減肥嗎
  吃牛肉是可以減肥，牛肉蛋白質含量高，脂肪少，但是富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷，另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊兒，再有，牛肉熱量低最適合胖人食用，一百克肥瘦肉熱能五百八十千卡，里脊瘦肉熱能，三百五十四千卡，而牛肉瘦肉只有172千卡，貝肉，二百九十三千卡。因此，對于需要低熱量女士吃牛肉減肥是非常適合，因為牛肉都是瘦肉。另外，需要注意得是，想要減肥經不住美食誘惑的伙伴們，可以把牛肉作為餐食，因為牛肉大部分是瘦肉，但是不適合每日都食用，最好是一周一次為宜，因為補得過多餐餐都吃，也會變胖，因為天冷的時候，人體需要消耗更多熱量來維持體溫得平衡，冬季進補時更要注意保持原有飲食結構，可以適當多食，但是如果把增加的很多肉放到晚上八點鐘之后再吃或者過量飲用，當然也會變胖。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-29 104325次

• 皮蛋瘦肉粥能減肥嗎
  病情分析：皮蛋瘦肉粥沒有減肥的作用，皮蛋瘦肉含有很多的蛋白質和脂肪，屬于熱量比較高的食物，如果準備減肥最好不要多喝。意見建議：減肥一定要限制脂肪和碳水化合物的攝入，但是也要保證基本的營養需求，包括膳食纖維，維生素和蛋白質。運動鍛煉必須長期堅持，并且要達到一定的強度。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2102次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進行減肥時，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節食，要注意少吃多餐，同時有效的增加身體的運動量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當的做一些有氧運動，過度使用桃子容易引發脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時間和用量。
  錢棟 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-07-09 3701次

• 減肥吃瘦肉會長胖嗎
  減肥吃瘦肉不會長胖，瘦肉中含有較多的蛋白質，脂肪含量較少，熱量也較少。減肥期間要注意做好護理，避免因減肥方式不當而造成不良后果。瘦肉含有大量蛋白質、維生素A、維生素B和維生素C，適量食用瘦肉可有效促進身體新陳代謝，有助于體內脂肪代謝，吸收較少熱量，不會引起過度肥胖，因此減肥期間適量食用瘦肉不會長胖。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 1060次

• 減肥吃瘦肉會長胖嗎
  減肥期間吃瘦肉一般不會長胖。在減肥的過程中，許多人都對食物的選擇格外謹慎，擔心某些食物會導致體重增加。瘦肉是優質蛋白質的重要來源。蛋白質在人體中發揮著至關重要的作用，包括維持肌肉質量、提高基礎代謝率等。對于減肥人群來說，較高的基礎代謝率有助
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次