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專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約1把)/天

慎食人群: 對韭黃過敏者、胃腸功能較差的人群、孕婦

宜食原因: 韭黃中的脂肪含量較低,其中含有較多的營養成分,可以為患者提供所需要的營養,能夠加速身體的新陳代謝,能夠改善體內的微循環,有利于血壓的控制。

注意事項: 韭黃可以搭配雞蛋或者瘦肉炒食,不可以一次性吃的過多。

正文:

高血壓患者可適量吃韭黃。

建議用量:150g(約1把)/天。

高血壓患者在日常生活中應當避免食用高脂、高鹽的食物。韭黃中的脂肪含量較低,而且其中含有豐富的維生素C、維生素B、膳食纖維、礦物質等營養成分,可以為患者提供所需要的營養,還能夠加速身體的新陳代謝,能夠改善體內的微循環,有利于血壓的控制。

韭黃可以搭配雞蛋或者瘦肉炒食,不可以一次性吃的過多,以免加重胃腸道的負擔。韭黃有可能會引發過敏,所以對韭黃過敏者應避免食用。韭黃是一種辛辣刺激性的食物,還可能會影響到腸胃消化系統的穩定性,增加身體負擔,所以胃腸功能較差的人群以及孕婦也應當避免食用。

高血壓患者在日常生活中應當保持心情輕松愉悅,避免情緒波動過大,養成規律的作息時間,保證充足的睡眠,避免過于勞累,適當的進行體育鍛煉,有利于身體的健康。

以上內容僅供參考

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