可以吃一些不含碘的鹽,只要是禁碘但是沒有禁鹽,可以用無(wú)碘的鹽炒菜,蔬菜類的食物萵苣、卷心菜盡量不要吃就可以。
第二,就是不要吃海產(chǎn)品,包括海鮮、海帶、海菜等所有產(chǎn)自大海里的食物都不能吃。
第三,不要過(guò)多糾結(jié)像真正的禁碘是不可能的,因?yàn)榈鉄o(wú)處不在,我們只要平時(shí)注意海產(chǎn)品盡量少吃或者不吃就可以。
在禁碘期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧⒀帑湥卟水?dāng)中要去皮,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟顺砸恍┢渌拿罪垼@些蔬菜和米飯當(dāng)中一般是不需要加有碘鹽,要加無(wú)碘鹽,飲食營(yíng)養(yǎng)要清淡,營(yíng)養(yǎng)要均衡就可以。