無(wú)法直接判斷三伏天是曬背好還是艾灸好，具體效果因人而異。若三伏天出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
三伏天屬于一年中最熱的時(shí)段，在此期間適當(dāng)?shù)臅癖常軌蛟谝欢ǔ潭壬响畛埃柰ń?jīng)絡(luò)，強(qiáng)壯身體。艾灸是通過(guò)艾絨燃燒對(duì)局部皮膚和穴位產(chǎn)生良性刺激，以此來(lái)發(fā)揮溫經(jīng)散寒、扶陽(yáng)固脫以及防治保健的作用。在三伏天的時(shí)候進(jìn)行艾灸，人體內(nèi)的陽(yáng)氣比較旺，此時(shí)可以提升治療效果。由于每個(gè)人實(shí)際情況不同，曬背或艾灸后的效果也不同，所以無(wú)法直接判斷哪個(gè)好，應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。
三伏天需要加強(qiáng)生活管理，合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免過(guò)量吃寒涼食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，也應(yīng)避免喝冰鎮(zhèn)飲料和冰鎮(zhèn)啤酒。可以多喝一些白開(kāi)水，保證體內(nèi)水分充足。
