空腹獼猴桃指的是空腹吃獼猴桃，空腹吃獼猴桃的好處有補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、改善皮膚健康、補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力等，其壞處有引起腸胃不適、增加胃酸分泌、導(dǎo)致過敏反應(yīng)、影響蛋白質(zhì)吸收、血糖波動(dòng)較大等，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
一、好處：
1、補(bǔ)充維生素C：獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
2、促進(jìn)消化：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，空腹吃獼猴桃可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
3、改善皮膚健康：獼猴桃中的維生素C和抗氧化物質(zhì)對(duì)于皮膚健康至關(guān)重要。能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚彈性和光澤。
4、補(bǔ)充能量：獼猴桃含有的碳水化合物在消化過程中會(huì)被分解成葡萄糖等簡單糖，通過血液輸送到全身各處，為細(xì)胞提供能量。
5、增強(qiáng)免疫力：獼猴桃富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高身體的抵抗力。
二、壞處：
1、引起腸胃不適：獼猴桃中含有較多的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，空腹時(shí)食用可能會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部不適，如胃痛、胃脹、反酸等。
2、增加胃酸分泌：獼猴桃的有機(jī)酸會(huì)刺激胃酸分泌，空腹時(shí)胃內(nèi)沒有食物中和胃酸，過多的胃酸會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷。
3、導(dǎo)致過敏反應(yīng)：獼猴桃中的某些蛋白質(zhì)可能會(huì)引起人體免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)，導(dǎo)致過敏癥狀，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等。
4、影響蛋白質(zhì)吸收：獼猴桃中含有大量的維生素C，維生素C具有一定的還原性，與蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。
5、血糖波動(dòng)較大：獼猴桃中含有一定量的糖分，空腹時(shí)食用獼猴桃會(huì)使血糖迅速升高。對(duì)于糖尿病患者或血糖控制不穩(wěn)定的人來說，空腹吃獼猴桃可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大，不利于病情的控制。
在食用獼猴桃之前，可以先吃一些其他食物，如面包、餅干等，以減少對(duì)腸胃的刺激。
