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殷立東 主治醫(yī)師
中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院 | 骨科

膝蓋響咯吱聲是怎么回事

在日常生活中,很多人會(huì)偶爾遇到膝蓋發(fā)出咯吱聲的情況,這種聲音往往讓人擔(dān)心是否膝蓋出現(xiàn)了問題。實(shí)際上,膝蓋響咯吱聲可能是由多種原因引起的,包括生理性因素和病理性因素。本文將為您詳細(xì)解析膝蓋響咯吱聲的原因,幫助您更好地保護(hù)膝蓋健康。

膝蓋響咯吱聲的原因

1、生理性彈響:這種響聲通常不會(huì)伴隨疼痛或不適,是正常的生理現(xiàn)象,無需過于擔(dān)心。

2、半月板損傷:半月板是膝蓋內(nèi)的軟骨墊,起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。

3、骨關(guān)節(jié)炎:隨著年齡的增長和關(guān)節(jié)的過度使用,膝蓋的軟骨會(huì)逐漸磨損,導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。

日常注意事項(xiàng)

1、適量鍛煉:進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)腿部肌肉力量,保護(hù)膝蓋。

2、正確姿勢:應(yīng)盡量避免。

3、保暖防寒:寒冷天氣下,應(yīng)注意膝蓋的保暖,避免受涼。

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發(fā)布時(shí)間: 2024-09-18 2320次

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