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腿扭傷了走路有點疼怎么辦

腿扭傷后走路有點疼,可以采取以下措施進行處理:

首先,應立即停止行走,避免進一步加重扭傷。然后,盡快對扭傷部位進行冰敷,可以使用冰袋或冷毛巾敷在扭傷部位,每次敷15-20分鐘,每2-3小時敷一次,有助于減輕腫脹和疼痛。

在冰敷的同時,可以抬高扭傷的腿,使其高于心臟水平,這也有助于減輕腫脹。如果疼痛較劇烈,可以遵醫囑服用非處方止痛藥,如布洛芬等。

接下來,需要對扭傷部位進行加壓包扎,可以使用彈性繃帶或紗布包裹扭傷部位,以減少出血和腫脹。但需注意包扎的松緊度要適中,避免過緊導致血液循環不暢。

在急性期過后,可以開始進行輕度的康復訓練,如肌肉收縮運動、關節活動度練習等,以促進血液循環和恢復關節功能。但需注意避免過度活動和劇烈運動。

此外,如果扭傷后疼痛持續不減或加重,或者出現明顯的腫脹、淤血等癥狀,應及時就醫檢查,以排除骨折等嚴重情況。

總之,腿扭傷后走路有點疼,應立即停止行走并采取冰敷、加壓包扎等措施進行處理,并根據疼痛情況和醫生建議進行適當的康復訓練。

以上內容僅供參考

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