肘外翻，一種常見的肘關(guān)節(jié)畸形，表現(xiàn)為手臂向外旋轉(zhuǎn)，手掌朝向外側(cè)。針對肘外翻的矯正，需根據(jù)病情輕重選擇合適的方法。以下將簡要介紹肘外翻的自我矯正措施及醫(yī)學治療手段。
對于輕度肘外翻患者，自我矯正主要集中在改善生活習慣和加強肌肉鍛煉上。
1、調(diào)整日常姿勢，避免長時間使肘關(guān)節(jié)處于過度外翻的狀態(tài)。
2、通過特定的鍛煉，如握力球練習、手腕卷曲和旋轉(zhuǎn)等，來加強前臂肌肉群，特別是尺側(cè)腕伸肌的力量，有助于改善肘外翻的角度。
若肘外翻癥狀較為明顯，單純的自我矯正可能效果不佳，此時需尋求醫(yī)學治療。在醫(yī)生建議下，可佩戴專門制作的矯形支具來限制關(guān)節(jié)活動和肌肉緊張，幫助恢復(fù)肘部正常結(jié)構(gòu)。同時，物理治療如熱敷按摩、冷敷等，能緩解局部腫脹和疼痛，促進血液循環(huán)。
在藥物治療方面，對于疼痛明顯的患者，可在醫(yī)生指導下使用非處方止痛藥如布洛芬緩釋膠囊等緩解疼痛。此外，軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊，也可用于合并膝內(nèi)翻的患者，以延緩疾病進展。
總之，肘外翻的矯正需結(jié)合個人情況選擇合適的方法。患者在自我矯正的同時，也應(yīng)定期就醫(yī)檢查，及時調(diào)整治療方案。任何藥物的使用都應(yīng)在醫(yī)生指導下進行，以確保安全有效。
