一換季臉就癢一般與皮膚干燥、過敏及外界刺激等多種因素有關。
保持皮膚濕潤是關鍵,換季時,氣溫和濕度的變化容易導致皮膚水分流失,進而引發瘙癢。因此選擇溫和的潔面產品后,應立即使用含有適量保濕成分的護膚品,如含有甘油、透明質酸等成分的產品,以鎖住水分,維持皮膚屏障功能。
減少過敏原的接觸也很重要,換季時,空氣中的花粉、塵螨等過敏原增多,容易引發皮膚過敏反應。建議外出時佩戴口罩,盡量避免長時間暴露在過敏原豐富的環境中。定期清潔家居環境,減少室內過敏原。
合理飲食也有助于緩解臉部瘙癢。增加富含維生素C和E的食物攝入,如柑橘類水果、堅果等,這些食物能夠增強皮膚抵抗力,有助于皮膚修復。
如果瘙癢癥狀持續不減或者伴有其他癥狀,應及時就醫,尋求專業皮膚科醫生的幫助。