運(yùn)動完之后腳背中間一走就疼可能是乳酸堆積、軟組織損傷、筋膜炎等原因?qū)е拢枰皶r治療。
1、乳酸堆積：
因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中身體會產(chǎn)生大量乳酸，如果在運(yùn)動過后沒有做拉伸運(yùn)動，就有可能會導(dǎo)致乳酸堆積在其中，從而導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺，可以通過局部按摩以及熱敷的方式進(jìn)行緩解，能夠加快局部的乳酸代謝。
2、軟組織損傷：
如果在運(yùn)動過程中，因?yàn)樽藙莶划?dāng)出現(xiàn)了軟組織損傷，局部也會出現(xiàn)疼痛感覺，而且還會有嚴(yán)重的腫脹感，如果是因?yàn)檐浗M織損傷造成的，可以通過48小時內(nèi)冰敷以及48小時后熱敷的方式進(jìn)行緩解。
3、筋膜炎：
筋膜炎是指筋膜部位出現(xiàn)的炎癥反應(yīng)，受到局部炎癥因子刺激后會出現(xiàn)疼痛、腫脹、麻木等感覺，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
運(yùn)動完之后腳背中間一走就疼除了以上原因以外，還有可能是骨膜炎等因素引起，在恢復(fù)期間一定要做好局部護(hù)理。
