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缺微量元素怎么辦

缺微量元素可通過調整飲食、口服藥物的方式改善。

1、調整飲食:

如果平時長期的挑食、偏食,會導致攝入的營養元素不足,從而造成機體缺乏微量元素,如鈣、鐵、鋅、鎂、硒等。此時應養成良好的飲食習慣,可多吃些富含微量元素的食物,如牛奶、瘦肉、魚肉、雞蛋、豆制品、西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、橙子、木耳、紫菜、奶酪等,可有效的補充體內缺乏的微量元素,從而改善身體的不適癥狀,同時還可達到均衡飲食的效果。

2、口服藥物:

當體內缺乏各種微量元素時,還需要在醫生的指導下服用五維賴氨酸口服溶液、多維元素片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物,可有效地補充體內缺乏的微量元素,改善身體不適癥狀。但是在服用上述藥物時,應在醫生的指導下服用,避免私自盲目用藥,以免用藥不當對身體健康造成不利影響。

缺乏微量元素,除了以上常見的治療方法外,還可通過靜脈點滴等方式改善,但應由醫生根據自身情況選擇的合適的方法,不可盲目的自行改善,以免對身體健康造成影響。

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