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坐月子喝糯米粥的危害

坐月子喝糯米粥的危害是如果過量可能會造成腹痛、腹脹等。

糯米粥是以糯米為主料制作的,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品。中醫認為糯米性味甘、溫,入脾、胃、肺經,適用于脾胃虛弱,久瀉,便溏食少,表虛自汗等人群,熬制成粥后飲用,對人體健康很有好處。但是糯米粥難以消化,坐月子期間由于身體沒有完全恢復,并且每天活動量小,胃腸蠕動慢,如果過多飲用糯米粥有可能會造成消化不良,出現腹痛、腹脹、打嗝、反酸等不適,因此一定要適量的飲用,喝完以后可以順時針按摩腹部,促進消化吸收。

建議坐月子期間不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產后的最初幾天,由于脾胃虛弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜等。

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