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血糖高能吃西米嗎

血糖高的患者,一般是能吃西米的。

西米是一種常見的食物,營養價值比較高,其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素B族以及微量元素等,血糖高的患者適當的吃一些西米能夠補充身體的營養,而且西米升糖指數較低,一般不會引起患者血糖嚴重上升,適量的吃一些西米能夠使身體維持正常的代謝,還可以一定程度的增強體質,對身體健康有一定好處。

血糖高的患者盡量要吃一些粗糧,例如蕎麥,燕麥以及高粱米,大麥,糙米,小米等都是可以的。含糖量都是比較低的,而且營養價值比較高,可以補充身體所需要的營養物質,可以適量吃一些,但要控制量,不可以吃多,吃多容易引起血糖升高的,可以同時吃一些蔬菜,例如苦瓜,黃瓜,豆角,茄子,菠菜,白菜,油菜等。而且還可以補充身體所需要的營養物質。平時也要適當的運動,要戒煙戒酒,都有助于血糖的控制。

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