一，白開(kāi)水，平常，我們很多人都會(huì)叮囑要多喝水，多喝水它能夠沖淡胃酸，能夠緩解胃痛，有胃病的人要注意不能吃生冷的食物。
二，土豆，生土豆外用時(shí)具有消炎消腫的功效，熟土豆在食用之后具有益氣強(qiáng)身，和胃調(diào)中，健脾胃的作用，用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)于一些胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
三，粥類，粥類一般來(lái)說(shuō)是比較容易消化的，對(duì)胃不好的有很好的保健作用，特別是八寶粥更是營(yíng)養(yǎng)豐富，早餐的時(shí)候喝一碗粥是非常不錯(cuò)的選擇，早餐的時(shí)候也可以食用雞蛋羹，雞蛋湯以及各種熬制的粥類等等，對(duì)于養(yǎng)胃也是有很好的效果。
四，紅薯，紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是腸胃蠕動(dòng)的效果。
五，胡蘿卜，因?yàn)楹}卜含有比較豐富的胡蘿卜素，因此可以保護(hù)我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的黏膜組織都需要胡蘿卜素，一旦缺乏黏膜組織就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，胃也是同樣，所以建議胃部不適的人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┖}卜，而且最好是要煮熟吃，會(huì)吸收得更好。
