啞鈴提拉過于頻繁或者提拉的方式不正確的是會對肩關節造成損傷的，且這種損傷還是比較大的。因此最好在專業教練的指導下做啞鈴提拉，這樣可以減少或者避免損傷的出現。
建議平時在生活上運動要適當，不要過度運動，過度運動容易引發肌肉等方面的損傷。在啞鈴提拉期間若覺得肩關節勞累應該要停止運動。
啞鈴提拉對肩關節損傷大嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31315次
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 7475次
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張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 2613次
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啞鈴提拉對肩關節損傷大嗎啞鈴提拉這種比較劇烈的運動肯定對肩關節有一定的損傷，像這種提拉啞鈴的時候是需要肩部和上臂的肌肉同時使力的，尤其這種提拉啞鈴的時候有可能是需要急性的力量來把啞鈴提起，這種情況對肌肉是最容易損傷的，一般肩關節有輕度損傷的時候這種運動一定是要禁止的。像肩關節輕度的損傷一般是減少活動，休息或者用上一些促進軟組織恢復血液循環的藥物，多熱敷，多理療都是可以的，能夠促進肩關節損傷的恢復，像這種一般是不需要手術的。語音時長 01:13”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-10-23 2592次
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肩關節脫位上舉提拉法怎么做當我們出現了肩關節脫位時，一定要及時到醫院進行就診，醫生通過仔細查體，并安排我們完善相關檢查以后，可以了解肩關節脫位的類型，而且也可以評估出肩關節脫位以后是否伴有骨折的存在。首先要明確一點，當出現肩關節脫位時會伴有關節囊的撕裂以及盂唇的損傷，所以當我們行肩關節脫位復位時一定要先了解脫位的類型，只有順勢而為才能夠減小肩關節脫位復位時的損傷。所謂的上舉提拉也是將患肢盡可能的外展外旋，讓前方關節囊繃緊，隨后在繃緊過程中，肱骨頭會找到撕裂口，然后再通過內旋的方法，我們會感覺到肱骨頭已經滑入關節盂的部分，此時也提示了肩關節脫位的復位成功。語音時長 01:45”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-10-03 2187次
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啞鈴提拉對肩關節損傷大嗎病情分析：如果活動前沒有熱身，啞鈴提拉姿勢不正確而且啞鈴重量過重，過度鍛煉是對肩關節有損傷的，輕者出現肌肉拉傷，嚴重的有可能出現肩袖損傷或肩周炎。意見建議：患者啞鈴提拉導致肩關節損傷出現疼痛應注意休息，口服非甾體消炎藥如布洛芬減輕疼痛，局部噴涂云南白藥氣霧劑活血化瘀緩解癥狀，配合熱敷按摩等理療促進血液循環。如果癥狀嚴重應及時去醫院就診，明確診斷對癥治療。日常做啞鈴提拉鍛煉時應掌握正確姿勢，時間，和活動度。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-03-14 603次
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為什么拉單杠會損傷肩關節病情分析：拉單杠的時候容易損傷肩關節，是由于拉單杠的時候需要肩部用力，如果用力不當，或者是沒有掌握好拉單杠的要領，突然伸拉，就容易造成肩關節的損傷。意見建議：最常見的就是造成肩關節囊的損傷，或者是肩袖損傷，所以在拉單杠的時候一定要注意正確的姿勢和深拉的力度，如果出現了上述的損傷，還應該及時的進行對癥治療，通過外貼藥物局部理療的方法，需要加強休息。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
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陳堅
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肩關節容易損傷嗎肩關節是很容易受到損傷的。肩關節是人體活動范圍最大的關節，并且肩關節的各項解剖結構的力量都是比較薄弱的，尤其是肩關節的關節盂是比較表淺的，輕微的外傷就有可能會導致關節的脫位，肩關節在臨床當中的損傷也是比較常見的，有可能是局部軟組織的損傷，有可能是肩關節的脫位，也有可能是局部的骨折，也有可能是一些肩袖
劉鳳岐
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