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晚上吃蒸蘋果不太好,會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

蒸蘋果是以蘋果為主要原料制作的甜品,蘋果中含有蛋白質(zhì)、鈣元素、磷元素、鋅元素、胡蘿卜素、維生素的營(yíng)養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。而且蘋果中還含有大量的膳食纖維,能夠刺激腸道蠕動(dòng),如果患者有便秘的情況,也能夠起到緩解的作用。如果將蘋果蒸熟之后,蘋果中的果膠能夠起到收斂的作用,患者如果有腹瀉的情況,可以通過(guò)吃蒸蘋果的方式改善。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某哉籼O果,對(duì)身體也比較好,但是晚上的運(yùn)動(dòng)量比較少,如果在晚上吃蒸蘋果,就有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),所以在晚上的時(shí)候盡量不要吃蒸蘋果,也不要吃其他難以消化的食物,否則會(huì)影響腸胃健康。

在晚上的時(shí)候可以用溫水泡泡腳,能夠加快局部的血液循環(huán),對(duì)身體也比較好,但是睡前盡量不要吃食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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