總是偏頭痛可以通過調整飲食、舒緩壓力、中醫理療、口服非甾體藥、口服抗抑郁藥等藥物改善，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。
1、調整飲食：
偏頭痛是一種常見的反復發作的頭痛隱疾，多發生于偏側頭部，可伴有惡心、嘔吐等癥狀。患病期間應注意調整飲食，多吃富含維生素的食物，比如堅果、菠菜、西蘭花等，提高機體的免疫力。
2、舒緩壓力：
如果患者出現疼痛的癥狀，應學會放松心情，可以通過運動、冥想、瑜伽的方式舒緩壓力，可以多聽舒緩的音樂，保持愉悅的心情，可以有效地緩解疼痛。
3、中醫理療：
可以在醫生指導下通過針灸的方式進行治療，可以通過調節身體的氣血，疏通經絡來緩解疼痛，針灸治療后應注意做好保暖措施，根據天氣的變化及時添加衣物，防止受涼。
4、口服非甾體抗炎藥：
如果患者的疼痛比較嚴重，可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療，這些藥物可以在發貨半小時使用溫水沖服。
5、口服抗抑郁藥：
一些抗抑郁的藥物和降低偏頭痛的發生頻率，如果偏頭痛，發作比較頻繁，可以在醫生指導下服用鹽酸阿米替林片、鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀片等藥物治療，這些藥物可以使用溫水送服。
平時應注意規律作息，保證充足的睡眠，避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒、巧克力、芥末等。
