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陳堅 主任醫師
北京大學人民醫院 | 骨科

骶管囊腫最佳鍛煉方法,你了解嗎?

前一段時間我接診了一位中年男性患者,患者告訴我,前一段時間經常感到腰骶部疼痛,而且下肢還出現間歇性的疼痛,起初以為是過度勞累的原因導致的,但是隨著時間的推移,癥狀并沒有好轉的跡象,反而持續加重,于是來到醫院就診。我建議患者做了一個CT檢查,根據他的臨床癥狀和檢查結果,被診斷為骶管囊腫。

我告訴這位患者,需要通過手術的方式進行治療,手術后可以通過鍛煉的方式提高生活質量,于是,他問我有沒有骶管囊腫最佳的鍛煉方法。我告訴他,臨床上并不存在骶管囊腫最佳鍛煉方法的說法。但是可以通過以下幾個方式進行運動訓練,幫助患者恢復自理能力:

1、肌力訓練:可以選擇滑板運動,將需要訓練的下肢立在一個固定的平面上,然后固定大腿端,由康復師握住小腿端,幫助患者在滑面上做滑動的動作。

2、步行訓練:患者可以通過使用拐杖、步行矯正器等方式,每天練習行走。有能力的患者也可以每天在小區或公園內遛彎,可以實現姿態平衡、步伐穩定的目標。

除了以上的鍛煉方法之外,日常生活中的護理措施也特別重要,以下是我總結的幾個日常護理建議:

1、安全防護:對于行動不便的患者,家屬應當加強關注,幫助患者正確地使用輪椅、拐杖等工具。使用工具時,家屬可以在旁邊攙扶著患者,防止患者摔倒。

2、保持大便通暢:身體好轉之后可以適當的進行運動,每天飯后散步30~40分鐘,能夠促進胃腸蠕動,預防便秘。每天要多喝水,飲水量大概在1500毫升以上,能夠保持大便通暢。

骶管囊腫通常不具有持續性,如果出現骶尾部和下肢疼痛、麻木等神經癥狀時應當及時就醫。日常生活中應當避免久坐久站以及用力排便等,可減少病情發生。

發布時間: 2024-04-29 2568次

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