上環是指放置宮內節育器，并沒有放置宮內節育器的最佳時間這種說法。放置宮內節育器一般建議在月經干凈7天內，注意事項通常有明確禁忌人群、注意休息、禁止性生活、加強個人衛生、定期復查等，并且要選擇正規的醫院就診。
1、明確禁忌人群：
宮內節育器是一種放置在子宮腔內的避孕裝置，如果想通過放置宮內節育器的方法避孕，可以選擇在月經干凈7天內去醫院就診，此時的子宮內膜較薄，不容易引起明顯的陰道出血。但是在放置前需要明確禁忌人群，如果患有生殖器官炎癥或者存在生殖器官畸形，一般不可以放置宮內節育器，處于妊娠期或者月經頻發的女性也不可以放置。
2、注意休息：
女性放置宮內節育器后需要注意休息，不可以進行重體力勞動，以免宮內節育器發生移位。
3、禁止性生活：
女性還需要禁止性生活，以免刺激宮頸部位而引起宮內節育器脫落，還容易繼發感染。
4、加強個人衛生：
放置宮內節育器后需要注意個人衛生，保持外陰部位清潔干凈，勤換洗內褲。
5、定期復查：
可以在放置宮內節育器后的1個月、3個月、6個月、12個月各復查一次，能夠觀察其位置以及有效性。
女性還需要及時調整飲食，不建議吃辣椒、大蒜、咖喱等刺激性的食物，還要保證營養攝入均衡。
