通常沒(méi)有艾灸哪里排寒氣最快這一說(shuō)法。在中醫(yī)中，可以通過(guò)艾灸足三里穴、氣海穴、神闕穴、關(guān)元穴、大椎穴等穴位來(lái)排出體內(nèi)的寒氣。如果在艾灸后，身體出現(xiàn)任何不適癥狀，需要立即就醫(yī)。
1、足三里穴：
足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，艾灸足三里穴，可以激活經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，使寒氣隨氣血流動(dòng)而排出。
2、氣海穴：
氣海穴為元?dú)庵＃挥谙赂共浚毾?.5寸處，艾灸此穴，可以激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣，增強(qiáng)正氣，排出體內(nèi)寒氣。
3、神闕穴：
神闕穴位于肚臍中央，與人體內(nèi)臟緊密相連，艾灸神闕穴，可以使熱氣直達(dá)臟腑，溫煦全身，祛除體內(nèi)寒氣。
4、關(guān)元穴：
關(guān)元穴為元?dú)庵P(guān)，位于臍下3寸處，艾灸關(guān)元穴，可以激發(fā)腎陽(yáng)，增強(qiáng)下焦陽(yáng)氣，從而溫煦全身，排出寒氣。
5、大椎穴：
大椎穴為督脈之要穴，總督一身陽(yáng)氣，位于頸后第七頸椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴，能夠激發(fā)督脈陽(yáng)氣，溫煦全身，抵御寒氣。
艾灸后，應(yīng)避免食用辣椒、肥肉、雪糕等刺激性食物，以及注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)等，以免影響艾灸效果。
