腰肌勞損的原因包括長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡。
1、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)是導(dǎo)致腰肌勞損的主要原因之一。現(xiàn)代人生活方式的改變，很多人長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前工作，或者長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰或俯臥的姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)勞損。其次，不正確的姿勢(shì)也會(huì)引發(fā)腰肌勞損，若患者在站立、行走或者舉重時(shí)，姿勢(shì)不正確，使得腰部肌肉承受過大的壓力，比如，彎腰時(shí)不用膝蓋支撐，而是用腰部肌肉來承受重量，這樣容易導(dǎo)致腰肌勞損。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：
缺乏運(yùn)動(dòng)也是腰肌勞損的一個(gè)重要原因。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉無法得到充分的鍛煉，肌肉力量減弱，容易受到損傷。
3、年齡：
年齡也是腰肌勞損的一個(gè)因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉和骨骼的彈性和穩(wěn)定性會(huì)逐漸下降，容易受到外界力量的影響而出現(xiàn)勞損。
建議患者平時(shí)保持好的生活習(xí)慣，不長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐等。
