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為你推薦

• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側彎鍛煉一般來說，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個，一個是游泳，另外一個是做小燕飛，脊柱側彎自己鍛煉，網上有一種誤傳就是吊單杠，但事實上吊單杠并不會起到，一個非常明顯的作用，因為我們吊單杠的話，一般孩子做鍛煉，他堅持不了多長時間，你比如說每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實上對我們的脊柱起不到一個什么關鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長期堅持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說游泳像蛙泳，一般大家都學得會的游泳姿勢，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅持，平時也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側彎就不容易進展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 235341次

• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎如何進行自我矯正，當我們發現自己脊柱側彎甚至會出現癥狀的時候，那么我們一定在日常生活中要不停進行一個糾正，第一個糾正，我們要把脊柱突出來的那個肌肉進行牽拉，那么脊柱凹進去的那一部分肌肉，我們應該進行鍛煉，從而我們去明確我們日常的一個側屈的一個方向，就是側屈訓練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時候的一個方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉體的樣子去跟別人聊天，那么第三個最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側踝關節，盡量的貼著墻壁來進行一個自我的糾正，然后第三個就是專門花時間去練習，最好是指導下的一個自我糾正的一個那一套的體操，例如，側屈練習。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-09-14 44426次

• 脊柱右側彎自我矯正法是什么
  脊柱側彎發生人群比較多的是現在的年輕學生，平時學習壓力大，是以上造成側彎的主要原因，這是由于生活習慣造成的，也有的是先天性發育造成的，可以通過固定器來改善，還可以通過手術治療，來改善右側的情況，這個就具體看自身恢復的情況了。不嚴重的話，可以通過自我糾正法進行糾正，脊柱右側彎的話可以在墊子上做俯臥挺身，使脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側向后伸，同時做抬頭挺胸的動作。如果病情嚴重，則要盡早給孩子手術，不要耽誤孩子，錯過了最佳的治療時期。
  語音時長 01:24”
  傅恩君 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-14 6048次

• 脊柱側彎自我矯正法
  國際上公認脊柱側彎的治療方法有兩種，第一種就是保守治療，也是對于輕度的脊柱側彎采取的支具治療，如果是比較嚴重的脊柱側彎，只能手術治療，而自我矯正法是在保守治療里面就是平時生活中多鍛煉比如形體訓練、游泳、跑步、打球為主。可以通過側彎舉方法，兩腳并攏籠，向里側突起的一側彎來兩手抓著樹干，堅持二十秒，稍微停留后還原，提示身體保持下行不可前傾。單臂上提方法，側彎同側臂，上提手臂，放四提水桶，幅度越大越好，提示上體正直不要前傾。側臥舉腿方法，練習著側臥于墊子上，慢慢舉起一側的腿，幅度越大越好，提示側彎部一定要朝下。
  語音時長 1:17”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-08 100161次

• 下頜骨錯位看什么科
  病情分析：下頜骨錯位需要到口腔頜面外科去掛診的，總之還是要根據具體的疾病來選擇具體的治療方法的。下頜骨錯位就是平常說的下巴脫位。意見建議：注意如果下頜骨錯位的話一定不要吃太大塊的東西，治療之后一定要注意不要在短時間內活動嘴巴，不要張大口，而且咀嚼食物的時候也不要時間過長。
  王鵬 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-03-04 3703次

• 下頜骨錯位掛什么科
  病情分析：下頜骨錯位應該掛口腔科。下頜骨錯位大多是因為下頜骨骨折引起的，大多是因為外傷所致。通常是進行保守治療的，也會服用藥物進行輔助治療。意見建議：下頜骨錯位治療后要注意，治療期間一定要講究個人衛生，避免引起感染，而且在治療期間一定要聽從醫生的指導，這樣才能更快的恢復健康。
  王鵬 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-03-01 4205次

• 脊柱側彎自我矯正法是什么
  脊柱側彎一般指的是脊柱側凸。并不存在脊柱側凸自我矯正法，脊柱側突患者一般可以通過運動矯正、支具治療、應用藥物、前后路聯合手術、前路手術等方式矯正。患病以后，建議及時就醫。1、運動矯正：如果患者屬于輕度的脊柱側凸，此時可以在醫生指導下通過加強肌肉鍛煉的方法進行矯正，常見的運動矯正方法主要包括游泳、吊單
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-05 0次

• 成人脊柱側彎自我矯正法
  成人脊柱側彎一種常見的脊柱畸形，可通過多種自我矯正方法進行改善，這些方法主要包括改善坐姿與體態、針對性鍛煉、合理使用輔助器具、心理調適與生活方式調整，以及在必要時采取藥物治療。1、改善坐姿與體態保持正確的坐姿和站姿是自我矯正的基石，應避免長
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次