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吃葉酸會犯困嗎

吃葉酸不會犯困。

葉酸的化學成分是蝶啶、對氨基苯甲酸和L-谷氨酸,一般是B族維生素的一種,葉酸為抗貧血藥,用于各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血;同型半胱氨酸較高的患者;備孕的女性、孕婦以及葉酸缺乏、妊娠期、哺乳期婦女預防給藥,通常情況下吃了葉酸不會出現犯困的情況。吃葉酸也要注意服用量,不宜過量食用,如果吃的太多可能會引起惡心、腹脹等胃腸不適的癥狀,還有可能會引起腎臟功能異常的情況,所以需要遵醫囑用藥。

平時要多注意休息,保持良好的心態和健康的生活習慣,同時飲食需要清淡、營養均衡,可以吃一些新鮮的水果、蔬菜,如蘋果、芹菜等,避免進食辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,還要避免吃油膩的食物,如肥肉、牛油火鍋等。

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