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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產生落枕，可能會誘發頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調節頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據自己的情況來選擇不同材質，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 10282次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會在網上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個枕頭也是一個問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強迫你恢復我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態。有的人出現反弓，有的人變直，出現這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經過枕一段時間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續去枕。但是如果說，你做了一段時間發現，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

  01:52
  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 4085次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  在日常生活中，如果由于頸椎不好，甚至由于頸椎病引起來相應的疾病癥狀，大多是由于長時間的低頭姿勢所引起的。所以建議不要睡高枕頭，可以不睡枕頭，但是建議可以用低枕頭以及用專業的保健枕，可以起到緩解癥狀的作用。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎、椎間盤突出、頸椎滑脫、骨質增生、韌帶增厚等慢性病變，導致出現了頸椎生理曲度僵直、反弓，甚至出現頸椎椎管狹窄，從而引起了頸椎椎管附近的脊髓、神經根椎動脈、頸部交感神經等重要組織受到壓迫。在臨床中，可以出現一系列復雜的癥狀表現，針對頸椎病的治療，關鍵是在于預防和延緩癥狀加重。建議可以先采取綜合性的保守治療方法，以及平時的保養來緩解和控制癥狀。由于頸椎病大多是由于長時間的低頭姿勢，工作勞累所引起的，所以建議在平時要睡低枕頭或者用專業的保健枕，平時要加強頸椎后仰動作鍛煉，以及做頸椎保健操，可以起到有效的預防作用。
  語音時長 02:00”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-04-29 5429次

• 頸椎病枕不枕枕頭可以嗎
  根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果患有頸椎病出現相應的癥狀，在臨床治療中一般是建議不要睡高枕頭的，可以不睡枕頭，也可以睡低枕頭，最好是用專業的保健枕，以確保在睡覺時頭頸部處于后仰的狀態。頸椎病在臨床中大多是由于慢性損傷或者長時間的低頭不良姿勢導致頸椎椎間盤突出、骨質增生，頸椎的生理曲度僵直，甚至出現反弓或者導致頸椎的椎管狹窄，進而引起頸椎椎管附近的脊髓、神經根、椎動脈或者頸部交感神經等重要組織受到壓迫。在臨床中可以出現頸椎部位肌肉痙攣、疼痛、上肢或者下肢的放射性疼痛、感覺麻木、肢體無力以及頭暈、頭痛、眩暈、耳鳴等一系列復雜的癥狀表現。在臨床中，針對頸椎病的治療關鍵在于預防和延緩癥狀加重，首先要避免長時間的低頭姿勢，所以在睡覺時可以不睡枕頭或者用保健枕，以確保頸椎部位處于后仰的狀態，有利于控制癥狀，并且還可以在平時佩戴充氣頸圍，避免長時間的低頭工作勞累。在平時多做頸椎保健操以及頸部的后仰動作進行鍛煉，配合熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，可以緩解肌肉痙攣、疼痛癥狀的作用，并且建議前往正規醫院的脊柱科就診咨詢，通過完善頸椎核磁共振檢查以及通過專科醫生的體格檢查來明確具體的病情程度，以便于采取針對性的治療。
  語音時長 02:25”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-05-07 1940次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  頸椎不好的患者，要根據自己的情況來決定，如果感覺平躺不枕的舒服，那就不要枕了，但是有些頸椎病的患者是需要枕頭，貼近頸椎的曲線的，這樣才會感覺舒服一些，但是枕頭不要過高，大約五六公分左右就可以了。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-11 3202次

• 睡覺不枕枕頭可以嗎
  人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。 如果長時間不用枕頭，原本應該彎曲的脊椎就會變直就會駝背，對脊椎造成損傷導致一些脊椎疾病。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-22 3602次

• 頸椎不好晚上睡覺可以不枕枕頭嗎
  頸椎不好晚上睡覺通常不可以不枕枕頭，如有不適癥狀，建議及時就醫。頸椎不好的形成原因與多種因素相關，其中包括姿勢不良、冷空氣刺激、頸椎疾病等，頸椎不好的人群如果晚上睡覺時不枕枕頭，容易加重頸部肌肉的負荷，也有可能會產生頸部肌肉痙攣，此時會加重原有不適癥狀，如果長時間不枕枕頭睡覺也有可能會影響頸椎的正常
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次

• 睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好
  睡覺通常是枕枕頭好。枕頭的高度在10cm左右，選擇睡硬板床可以使頸椎退變的機會減少。對于頸椎病或者是椎管狹窄的人來說，最好是用頸椎枕，不僅能使頸椎保持一定生理彎曲，還會改善頭部的血液循環。對于強直性脊柱炎患者應用低枕頭較好。如果睡覺的時候不枕枕頭，頸椎就會處于過度耗氧姿態，長時間會造成頸部軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-05 852次