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為你推薦

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66299次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因?qū)е录毙愿篂a，這個腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫?zé)崃耍锩嬉恍〇|西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

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  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3096次

• 一天中什么時候吃水果最好
  吃水果的時間，一般人主張在飯前吃水果，可以降低糖類攝入的含量，飯前吃一點點又比較開胃，又可以避免血糖濃度一下子增高。還有一種說法就是在午后加餐吃水果可以改善身體當(dāng)中維生素的含量。這兩種方法都是可以的。但是一定要避免餐后吃水果，因為會增加血糖的濃度，增加一種酸性的物質(zhì)產(chǎn)生。另外可以在早上早餐和午餐中間吃一些水果，因為早上吃的水果是金水果，中午吃的是銀水果，晚上是爛水果，這句話還是有一定的道理的。因為早上九點到十一點是身體維生素吸收最好的時間，可以吃一些蘋果、梨、葡萄有助于消化和吸收，還利于通便。平時水果中的酸甜滋味還可以讓人一整天都感覺神清氣爽，可以在兩餐之間進(jìn)食水果是很好的。
  語音時長 1:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-12-01 35277次

• 一天中補(bǔ)鋅的最佳時間
  早上補(bǔ)鋅比較好，同時補(bǔ)鋅最好是在中午飯前補(bǔ)，這樣可以促進(jìn)腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng)素，考慮到鋅劑有些是有副作用的。如葡萄糖酸鋅，甘草鋅等，這些一般要求飯后來服用。這樣可以減少對腸胃的負(fù)擔(dān)，鋅是人體不可缺少的元素之一，被譽(yù)為生命之花，它作為酶的主要成分可參與核酸和蛋白質(zhì)的合成，人體內(nèi)一旦缺鋅對酶和激素的分泌造成嚴(yán)重的影響，從而危害人的健康。人體缺鋅會引起人體膠原蛋白減少，白內(nèi)障，夜盲癥，免疫系統(tǒng)缺陷的疾病。因而缺鋅也是影響兒童發(fā)育，通過補(bǔ)鋅可以有效治療白內(nèi)障，眼盲癥等眼部疾病，也可以避免兒童因缺鋅引起的發(fā)育遲緩。如出現(xiàn)消瘦個子矮，貧血頭發(fā)發(fā)黃等癥狀。
  語音時長 1:32”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-11 40019次

• 一天中吃鈣片最佳時間
  一天中最適合補(bǔ)鈣的時間就是晚上，不管是老人，兒童，還是婦女，因為在晚上補(bǔ)鈣，鈣的吸收率是最高的，因為在晚上是骨骼新陳代謝的高峰期，同時生長激素在晚間分泌處于高峰，晚上也是身體骨骼不斷更新舊骨骼組織的時間。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-12 4604次

• 一天當(dāng)中針灸最佳時間是什么
  針灸沒有什么特定的時間，一般針灸時間為半小時左右，不過，不同的疾病治療方式不同，時間自然不同，具體情況還是要按照醫(yī)生指導(dǎo)，中醫(yī)建議，要做針灸的話還是要去正規(guī)醫(yī)院，最好做全面的檢查，明確身體情況，再制定適合自己的治療。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-24 4902次

• 順產(chǎn)產(chǎn)后第一天可以吃水果嗎
  順產(chǎn)產(chǎn)后第一天一般情況下可以吃水果，注意適量即可。順產(chǎn)是指胎兒經(jīng)陰道自然分娩的方法，順產(chǎn)的過程中會消耗體內(nèi)較多的能量。順產(chǎn)后女性一般情況下身體處于虛弱狀態(tài)，此時應(yīng)及時進(jìn)行休養(yǎng)，在順產(chǎn)產(chǎn)后第一天一般情況下可以吃水果，水果中含有豐富的維生素B、維生素C、碳水化合物以及膳食纖維，適量的吃水果可以為機(jī)體補(bǔ)充
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 88次

• 長期吃水果和不吃水果的區(qū)別
  長期吃水果和不吃水果通常有免疫力不同、皮膚膚質(zhì)不同、衰老程度不同等區(qū)別。1、免疫力不同：水果中通常含有豐富的維生素、纖維素等營養(yǎng)元素，維生素可以達(dá)到提高人體免疫力的作用，如果患者經(jīng)常吃水果，其免疫力會比不吃水果的患者要高出許多。2、皮膚膚質(zhì)不同：水果中的維生素C可以起到干擾肌膚黑色素的作用，并且還可
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-04 1198次