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• 什么是益生元？

  益生元可以理解成益生菌的食物，它是內源性益生菌，非常重要的營養物質，它最重要的作用，就是促進益生菌的生長和繁殖，這樣的話，可以更大的發揮益生菌的作用。除此之外，它還有一些其他的益處，比如它可以抑制病原菌，緩解便秘，調節腸道微生態，還有保護肝臟的作用，抑制一些毒素的產生。同時也能夠降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我們常用的香丹清益生菌，就含有3種益生元，而且含有膳食纖維，每袋含有300億以上的活菌，同時不含有防腐劑等添加劑，對人體是非常安全的。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-10 21431次

• 益生菌和益生元的區別

  益生菌和益生元的區別最形象的比喻可以把它們看成一盆植物，益生菌就是盆里的植物，指人體腸道內的一些有益菌；而益生元就是盆里的土壤，具有幫助增長腸道內的這些有益菌繁殖生長的作用。益生菌本來就是腸道內固有的一些有益菌，通過外源性補充益生菌，可以增加腸道內有益菌的數量，從而具有保護和修復腸道黏膜、防止病原體或有害菌對腸道的傷害；益生菌的菌種目前市場上以嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌、乳雙歧桿菌等益生菌組成的多菌株型復合益生菌制劑較多，多菌株復合益生菌制劑緩解便秘、腹瀉、消化不良的效果較好，同時，這類益生菌還具有輔助減肥和預防高血壓、高血脂、高血糖的功效等。益生元是一類難以被消化的食物配料，主要起到幫助益生菌繁殖生長和保持活性的作用，從而刺激益生菌分泌有機酸等分泌物，來保持腸道微酸性環境，有效抑制有害菌或病原體對腸道的傷害。益生菌制劑中常見益生元的身影，常被加入食物中益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、異麥芽低聚糖、大豆低聚糖、焦糊精和乳果糖等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 6103次

• 益生元固體飲料可以減肥嗎
  益生元固體飲料有助于幫助消化，可以治愈一些消化道的一些疾病，但是如果想要減肥的話，作用不大，如果想要減肥的患者平時還應該要注意，少吃多餐。飲食要以清淡低熱量低脂的飲食為主，然后，平時還應該要結合的好戶外運動來幫助消耗身體的脂肪，提高自身的免疫力，從而達到一些瘦身健體的一個功效。如果單純的想要靠益生元固體飲料減肥的話，效果很有可能會不太明顯，建議大家平時應該要科學理智的減肥，不要急于求成。如果，絕對的節食或者是一些激烈的運動減肥的話，很有可能會使身體超負荷或者是營養不良，使身體健康出現一些狀況，對于身體不利。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-16 19710次

• 益生元和益生菌的區別
  益生元和益生菌都能夠調節腸道菌群平衡，但是它們兩者還是有區別的。益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能夠直接到達腸道，能夠促進人體腸道內有益菌的生長，還能夠抑制有害菌的繁殖，從而起到調節腸道菌群平衡的作用。而益生菌是一種外來菌，它的種類有很多，不是人體自身體內產生的，通過直接添加到人體的腸道內，控制有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。益生元能夠提升腸道自我保護能力，促進營養素的合成和生長，還能起到通便的作用。益生菌能夠直接增加腸道內有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。因此益生元和益生菌還是有所區別的，對于嬰幼兒建議給予益生元，對于成年人可以給予益生菌。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-04-29 42942次

• 吃酵素梅能減肥嗎
  吃酵素梅并沒有減肥的功效，主要是用酵素浸過了的梅子，酵素酶的含量很低，對于減肥效果是很低的，還是需要采用一些多運動，減少熱量攝入的方法來進行減肥。尤其是晚上這一頓，油膩的食物或者是淀粉含量高的食物是不可以吃的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-11 21103次

• 益生元什么時候吃最好
  在寶寶胃酸分泌較少的時候食用益生菌，可減少胃酸對益生菌活性的影響。因此建議在每天早上空腹及晚飯前各吃一次。益生菌怕“熱”，所以沖調的水溫需要多加注意，38℃適宜，而且要注意隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間，以保證其活性。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-20 21006次

• 西梅飲真的可以減肥嗎
  西梅飲通常真的可以減肥，但是只具有輔助作用，如果有減肥需求，需要選擇科學合理的方法，在減肥期間一旦有不適癥狀，應及時就醫。當食物攝入量過多、運動量過少時，則容易出現體重增長，通常會影響美觀性，如果過度肥胖也會增加患有心血管疾病的風險，因此需要適度減肥。西梅飲是利用西梅壓榨制作形成的飲品，其中保留了西
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次

• 西梅能減肥還是增肥
  西梅通常不能減肥，也不會增肥。若有不適癥狀，建議及時就醫。西梅屬于日常生活中比較常見的一種水果，其口味酸甜，適當吃可以提高食欲。其中還含有豐富的果糖、維生素A、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質等成分，適當吃能夠為身體補充營養，有助于增強身體的抵抗力。此外，西梅中的膳食纖維含量也比較豐
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 30000次