臀部一般指的是人體背部的下半部位,緊貼著腰部和大腿后側(cè)的部位,如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
臀部主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌等肌肉組成,臀大肌是臀部最明顯的肌肉,主要功能是伸展髖關(guān)節(jié)和外旋髖關(guān)節(jié)。臀中肌和臀小肌則在維持骨盆穩(wěn)定和行走、跑步等活動(dòng)中起著關(guān)鍵作用。當(dāng)站立、行走或坐著時(shí),臀部的肌肉和骨骼共同協(xié)作,保持身體的平衡和穩(wěn)定。臀部是疾病和癥狀可能出現(xiàn)的部位,臀部肌肉的損傷、勞損或炎癥可能導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限等問(wèn)題,一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能影響臀部的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)功能。
在生活中要注意避免久坐、久躺,可以經(jīng)常活動(dòng)下肢,以免出現(xiàn)臀肌慢性勞損。每天可以使用雙手輕輕拍打、按摩臀部,可以促進(jìn)臀部血液循環(huán),保持臀肌的健康。