來月經一般可以喝蘋果醋,適量喝對身體有好處。
蘋果醋是由蘋果發酵而成,具有一定的助消化作用,適當喝蘋果醋可以促進腸胃蠕動,幫助消化,在一定程度上預防和緩解經期便秘。同時,蘋果醋的營養價值也比較高,含有一些維生素和礦物質,如維生素C、鉀等多種營養成分,能夠為身體補充營養,輔助增強身體抵抗力。此外,蘋果醋還可能有一定的緩解疲勞的功效,在月經期間能讓女性感覺更舒適一些。然而,若女性本身患有消化性潰瘍,月經期間則不建議喝蘋果醋。
月經期間喝蘋果醋要適量,不可過量飲用,每天喝的量保持在200毫升以內,以免對腸胃造成刺激。同時,要選擇正規廠家生產的蘋果醋,確保產品質量安全。月經期間還應保證其他營養物質攝入,避免暴飲暴食或偏食,注意多休息。