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出現了失眠的現象,這個時候會引起情緒過于緊張,焦慮,這樣很容易導致胃腸道的分泌受到一定的影響,出現了功能失調的現象,會引起食欲下降,這個時候就會導致消瘦的發生。應該不要有大的壓力,多休息,不要過度勞累,適當的進行一些戶外的運動。

另外可以采用一些食療的方法來改善失眠的現象,比如睡覺之前可以喝一杯熱的純牛奶,或者是用酸棗仁煮水,花生葉煮水,或者煮一些桂圓紅棗茶來喝,都具有改善失眠的作用。改善睡眠之后食欲下降的情況會得到有效的改善,這個時候消瘦的癥狀就可以得到有效的緩解。如果不能緩解需要立刻去醫院做一下全面的檢查,排除一些內分泌系統疾病導致的失眠和消瘦。

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