多飲奶對于減少骨質疏松是有一定作用的，因為奶制品里面含有豐富的鈣元素，這對于骨質疏松的治療是有幫助的；但不可以單純依靠飲奶來治療骨質疏松。
骨質疏松的患者在飲食上要注意多吃些營養價值含量比較豐富的食物，對于刺激及太油膩的食物要少吃，這些食物對于病情治療是沒有幫助的。
多飲奶可以減少骨質疏松嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31188次
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骨質疏松可以恢復嗎嚴格上來講，我認為骨質疏松是可以有一部分的恢復的，但是一個人如果回到年輕的狀態是完全不可能的。但是通過骨質疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來講，一個絕經期后的婦女，或者一個老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過生活方式的糾正，適當運動、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實骨密度是可以有升高的。那么如果沒有升高，如果維持原來的指標，其實也可以說沒有下降。因為我們知道正常不治療是要下降的，那其實很多患者比這個要樂觀的多。我們發現有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個月的時候，這個骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個區間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區間，其實還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關注BMD的T-score，因為這個T-score不是說永遠越高越好。因為，我們連續應用二磷酸鹽以后，尤其是連續5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現。另外骨小梁也有它的生物力學的結構，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來講，它上升我們覺得比較欣慰的。
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王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 23383次
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骨質疏松可以游泳么骨質疏松可以游泳，骨質疏松是一個靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動肌力，活動肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細胞，它促進成骨，所以游泳是一個很好的，鍛煉方式。對于老年人來說的話，即便你有骨質疏松，可以去游泳，同時老年人往往伴發著，有骨關節病，這個關節走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運動。所以可以去游泳，骨質疏松的游泳，是起到一個有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質疏松了以后，人在游泳的時候，對他的負重的刺激是少了。因為他游是浮力在水里，對骨頭的這個力量，刺激是少的。但是游泳的時候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現在就是說，負重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會替代了它，所以骨質疏松的人可以游泳。
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曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-11 3081次
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多飲奶可以減少骨質疏松嗎多飲奶，一般情況之下可以減少發生骨質疏松癥的概率，因為奶制品里面含有比較多的鈣，多喝奶相當于進行食物補鈣，而預防骨質疏松癥的發生主要是要進行補鈣處理，所以多飲奶在一定程度上可以減少骨質疏松癥的發病率。另外就是，適當的運動也可以減少骨質疏松癥發病，比如說運動可以增加患者的骨密度和骨強度，這樣也可以達到減少骨質疏松癥的發病率。語音時長 01:12”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-04 1976次
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骨質減少就是骨質疏松嗎患者出現了骨質減少，一般就是出現了骨質疏松。骨質疏松的定義就是以骨量減少為特征的代謝性骨病，是骨吸收與骨形成耦聯失調。骨的吸收大于骨的形成，一般患者會出現骨的微細結構改變，骨的力學強度下降，容易出現一些微細的骨折引起疼痛，最終在輕微的外力作用下，就會出現骨質疏松性骨折。所以患者出現了骨質的減少，要及時的進行治療，一般患者要加強功能鍛煉，加強運動，同時要補充鈣劑，補充維生素d。患者在飲食方面要吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-20 2165次
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多飲奶可以減少骨質疏松嗎病情分析：多喝奶是可以減少骨質疏松病的發生，因為牛奶當中含有豐富的鈣元素，而且這些鈣元素也容易被人體消化所吸收。而骨質疏松的發生，多是由于體內鈣的流失而引起的一種疾病，所以喝牛奶是可以減少骨質疏松癥的發生。意見建議：除了多喝牛奶以外，患者還應該多進行體育鍛煉，多曬太陽也有助于降低骨質疏松的發病率。一旦出現骨質疏松后，需要在醫生的指導下補充鈣。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-09-24 902次
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骨質減少就是骨質疏松嗎病情分析：骨質減少不一定就是骨質疏松。骨質疏松確診基于雙能X線吸收測定法的測量結果，骨密度水平低于或等于-2.5，可判斷為骨質疏松，骨質減少為骨量降低，骨密度水平小于-1.0大于-2.5為低骨量。意見建議：骨質疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨量丟失與降低、骨組織微結構破壞、骨脆性增加，導致患者容易出現骨折的代謝性骨病。日常生活中注意攝入充足的鈣質，保證充足日照，保持規律運動，有助于預防骨質疏松。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-02-10 1201次
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中老年人飲奶可以減少骨質丟失嗎中老年人飲奶一般可以減少骨質丟失。骨質是不斷地代謝和轉換的，30～40歲時骨的發育達到高峰，此后漸漸出現骨質丟失。鈣、磷和蛋白質是骨質重要組成成分，因此，在日常飲食中合理的攝入這些元素是非常重要的。而奶中含有的鈣元素比較豐富，中老年人適量的飲奶能夠增加體內鈣元素的儲備量，減少鈣元素流失，這樣可以在一
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-27 0次
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骨質增生可以飲奶嗎骨質增生的患者正常情況下可以飲奶。骨質增生的患者在發病期間可能會導致機體出現乏力的情況發生，甚至還有可能會導致體內缺乏鈣物質，奶中含有大量的蛋白質以及鈣物質，喝了以后能夠補充身體內缺乏的營養物質，對疾病恢復有幫助，所以可以飲奶。骨質增生一般是指骨刺，通常是由于關節軟骨質損傷引起，也有可能是關節退化導
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 52次
