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戴口罩的方法一般有選擇合適的口罩、檢查口罩、正確佩戴、調整舒適度、正確處理使用過的口罩等。

1、選擇合適的口罩：

市面上的口罩種類繁多，應選擇符合國家標準的一次性醫用口罩或醫用外科口罩，這些口罩能有效阻隔病毒和細菌。N95等高級別防護口罩則適用于高風險環境。

2、檢查口罩：

在佩戴口罩前，應檢查口罩的完整性，確保無破損、無污染。同時，確認口罩內外層無顛倒，金屬條應位于上方。

3、正確佩戴：

金屬條朝上，將口罩罩住鼻、口及下巴，確保貼合面部。用雙手將金屬條沿鼻梁兩側按壓嚴實，使口罩上沿與鼻梁緊密貼合。調整口罩邊緣，確保無縫隙，防止病毒通過口鼻進入。

4、調整舒適度：

佩戴口罩時應確保舒適不勒耳，同時避免觸摸口罩內側，以免污染。如需調整，應使用清潔的手進行。

5、正確處理使用過的口罩：

口罩在佩戴過程中如被污染或潮濕，應及時更換。摘下的口罩應向內對折后，放入清潔的自封袋中，避免與其他物品接觸造成交叉感染。

如出現不適癥狀，應及時就醫。

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