概述：
治療腎虛不可操之過急，腎虛是一個長期調(diào)理的過程，腎虛的患者可以服用一些有補腎作用的中草藥，像人參、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以適當(dāng)吃一些補腎的食物，包括羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等，除了飲食上的調(diào)理，患者還要改善一些引起腎虛的不良習(xí)慣，這樣腎虛才會慢慢的調(diào)理好。
危害：
腎虛對身體健康和工作生活都會有一定的危害，患者一般可表現(xiàn)為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽痿，遺精、早泄等，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，脫發(fā)，聽力減退等，長期腎虛不僅會影響到正常的工作，生活，還可能會影響我們的身體健康，長期的腎虛可能會導(dǎo)致一些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
飲食注意：
在日常生活中要注意飲食的調(diào)理，禁食過于寒涼以及油膩的食物，禁食辛辣刺激性的食物，比如燒烤，火鍋，雪糕等，禁止飲酒，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育鍛煉，增強抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)亩囡嬎龠M(jìn)尿液中廢物的排泄。
