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免疫力低下是什么原因

免疫力低下可能是營養不良、缺乏運動、壓力過大、睡眠不足、過度疲勞等原因導致的。

1、營養不良:

如果在日常生活中經常挑食、偏食,使機體缺乏維生素、礦物質、蛋白質等營養物質,可能會導致免疫系統的防御能力下降,引起免疫力低下。要注意營養均衡,可以適當吃蘋果、香蕉、油菜、白菜等新鮮的水果和蔬菜。

2、缺乏運動:

平時經常久坐會使身體缺乏活動,可能會導致機體的血液循環減慢,無法維持免疫系統的健康,因此會出現免疫力低下。可以在身體條件允許的情況下適當跳繩、練太極拳等。

3、壓力過大:

平時心理壓力比較大,經常出現緊張、焦慮等情緒,容易出現應激反應,影響免疫系統的正常運作,進而導致免疫力降低。可以通過聽音樂、聽相聲、畫畫等方式疏解不良情緒。

4、睡眠不足:

沒有規律的作息,經常睡眠不足,會影響白細胞的活性,從而會影響免疫系統的防御能力。應注意養成早睡早起的習慣,保證充足的睡眠。

5、過度疲勞:

長期的過度疲勞會使身體各個器官功能下降,其中就包括免疫系統,身體無法有效的對抗外來病原微生物的入侵,進而會增加患病的風險。需要注意勞逸結合,不可以過度勞累。

免疫力低下的人群可以在醫生的指導下口服轉移因子口服溶液、脾氨肽口服液、匹多莫德顆粒等藥物改善,對于增強體質有一定的幫助。

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