得了飛蚊癥可以通過注意眼部衛生、保持良好的生活習慣、合理安排工作、進行適當的眼部鍛煉、藥物治療等方面進行調理。如身體有任何不適,應該及時就醫。
1、注意眼部衛生:
患者應定期清潔眼瞼和眼球表面,避免細菌滋生和感染,避免用手揉搓眼睛或用不干凈的毛巾擦拭眼睛。
2、保持良好的生活習慣:
建議保證充足的睡眠,避免熬夜和過度勞累,以緩解眼部疲勞。要保持心情愉悅,避免情緒波動對眼部的影響。
3、合理安排工作:
患者應合理安排工作時間,每隔一段時間適當休息眼睛,遠眺或做眼保健操以緩解眼部疲勞。要保持良好的工作姿勢,避免長時間低頭或仰頭對眼睛造成壓力。
4、進行適當的眼部鍛煉:
可以每天進行眼球轉動練習、上下左右看等簡單的眼部運動。但切記不要過度鍛煉,以免對眼睛造成損傷。
5、藥物治療:
通常患者可在醫生的指導下使用藥物治療,如卵磷脂絡合碘片、鹽酸米諾環素膠囊、明目地黃丸等進行緩解。要遵醫囑按時用藥和復查,以便更好地控制病情和恢復健康。
平時還要注意飲食均衡,多攝入富含維生素A、維生素C、維生素E和鋅的食物,如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等,以滋養眼睛。