專(zhuān)家建議: 可適量喝
建議用量: 100ml（約半杯）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)紅糖水過(guò)敏者
宜食原因: 紅糖水含有大量的糖分以及維生素、多種微量元素等，適量飲用可以為身體補(bǔ)充能量，含有的糖分經(jīng)過(guò)消化會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，可以快速的釋放能量，幫助患者恢復(fù)體力。
注意事項(xiàng): 建議患者飲用熱的紅糖水，避免一次性喝的過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
來(lái)月經(jīng)女性可適量喝紅糖水。
建議用量：100ml（約半杯）/天。
來(lái)月經(jīng)女性會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況，需要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入。紅糖水含有大量的糖分以及維生素、多種微量元素等，適量飲用可以為身體補(bǔ)充能量，含有的糖分經(jīng)過(guò)消化會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，可以快速的釋放能量，幫助患者恢復(fù)體力。
建議患者飲用熱的紅糖水，避免一次性喝的過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。由于紅糖水中含有的糖分比較高，糖尿病患者不宜飲用，以免造成血糖的波動(dòng)，不利于病情控制。而且對(duì)紅糖水過(guò)敏者不宜飲用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
來(lái)月經(jīng)的女性應(yīng)注意保持私處的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，還需要根據(jù)天氣的變化及時(shí)添加衣物，防止受涼，同時(shí)還需要保持平和的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，有不適癥狀，及時(shí)就診。
