一、要注意飲食，保持健康飲食習(xí)慣。很多人患上便秘后，都是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍常?jīng)常吃容易上火、不好消化的食物，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)，好幾天不排便的現(xiàn)象。所以在此期間，改善飲食習(xí)慣，多吃青菜、水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要強(qiáng)忍大便。當(dāng)便秘出現(xiàn)后，要解決便秘問題，除了做到飲食清淡外，還要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，有便意的時(shí)候，不要強(qiáng)忍排便，不要將排便的習(xí)慣破壞。三、要保持充足的運(yùn)動(dòng)量，提高排便動(dòng)力。充足的運(yùn)動(dòng)量，能讓身體素質(zhì)得到提高，還能讓消化能力增加，有效的預(yù)防便秘，已經(jīng)出現(xiàn)好幾天不排便的朋友，可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解。
長(zhǎng)時(shí)間不排便怎么辦
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-202808次
以上內(nèi)容僅供參考
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老是不排便怎么辦這種情況稱為便秘，便秘治療的關(guān)鍵是要建立科學(xué)的、合理的排便、飲食和生活習(xí)慣。首先要養(yǎng)成每天定時(shí)蹲廁所的習(xí)慣，有便意時(shí)不要忍，有利于形成正常的排便反射。第二就是飲食方面的調(diào)整，在飲食方面應(yīng)該是增加含有纖維素的蔬菜和水果，適量的進(jìn)食粗糙、多渣的雜糧，比如糙米、豆粉、綠豆、薯類、玉米、薏米、燕麥等等。還有就是各種新鮮的蔬菜、瓜果，水果類的比如西瓜、香蕉、梨、蘋果等等，蔬菜類的比如苦瓜、黃瓜、木耳、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等等。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└晒热缢勺印⒅ヂ椤⒑颂胰省⒒ㄉ鹊取Ａ硗饩褪且囡嬎€有也可以喝點(diǎn)蜂蜜水，這都有助于排便。
01:35
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-11 4507次
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嬰兒三天不排便怎么辦如果嬰兒三天沒有排便，很有可能是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的，在飲食上可以吃一些清淡為主的食物，多吃一些容易消化的食物。另外家長(zhǎng)也可以幫嬰兒按摩腹部，可以促進(jìn)食物的消化。還可以口服一些藥物治療，嬰兒腸胃功能不穩(wěn)定，菌群很容易紊亂，嬰兒也沒有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，所以可以吃點(diǎn)益生菌。如果嬰兒三天不拉大便，要用開塞露緩解一下，否則大便結(jié)在結(jié)腸跟直腸的位置，伴隨著水分收干以后排便會(huì)更困難，反而造成惡性循環(huán)。如果上述效果都不好，建議及時(shí)去醫(yī)院看消化科，用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。
01:04
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 3953次
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長(zhǎng)時(shí)間不排便怎么辦一、要注意飲食，保持健康飲食習(xí)慣。很多人患上便秘后，都是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍常?jīng)常吃容易上火、不好消化的食物，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)，好幾天不排便的現(xiàn)象。所以在此期間，改善飲食習(xí)慣，多吃青菜、水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要強(qiáng)忍大便。當(dāng)便秘出現(xiàn)后，要解決便秘問題，除了做到飲食清淡外，還要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，有便意的時(shí)候，不要強(qiáng)忍排便，不要將排便的習(xí)慣破壞。三、要保持充足的運(yùn)動(dòng)量，提高排便動(dòng)力。充足的運(yùn)動(dòng)量，能讓身體素質(zhì)得到提高，還能讓消化能力增加，有效的預(yù)防便秘，已經(jīng)出現(xiàn)好幾天不排便的朋友，可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解。語音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-29 21704次
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長(zhǎng)時(shí)間不排便怎么辦？一、注意飲食。保持健康的飲食習(xí)慣，很多人都患上便秘是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍常医?jīng)常上火，吃不好消化的食物，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有好幾天不排便的現(xiàn)象，所以不知道長(zhǎng)時(shí)間不排便怎么辦的朋友，首先要改善飲食習(xí)慣，多吃青菜水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、養(yǎng)成排便的習(xí)慣。不要強(qiáng)忍大便，當(dāng)大便出現(xiàn)時(shí)想更好的解決便秘的問題，除了做到注意飲食之外，還要養(yǎng)成一個(gè)排便的好習(xí)慣，當(dāng)有便意的時(shí)候不要強(qiáng)忍不排便，不要將好的排便習(xí)慣破壞。三、保持充足的運(yùn)動(dòng)量，提高排便動(dòng)力。充足運(yùn)動(dòng)練讓我們身體素質(zhì)得到提升，還能讓消化能力加快，有效的預(yù)防便秘，已經(jīng)出現(xiàn)好幾天不排便現(xiàn)象的朋友，可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解便秘。剛剛聽到幾種方法都可以有效治療、緩解便秘，不過情況較為嚴(yán)重的患者依然可以借助藥物來進(jìn)行治療。再次提醒大家，治療便秘的藥物較多，為了不讓身體受到傷害建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿濫用藥物。語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-11 9777次
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不排便怎么辦不排便有可能是患有便秘，可以應(yīng)用，乳果糖糖口服液進(jìn)行治療，可以具有通便的效果。如果伴有腹脹腹痛，還需要到醫(yī)院檢查一下，排除一下腸梗阻。習(xí)慣性便秘的患者，平常要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維的食物。適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯灿幸环N通便的作用。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-01 2305次
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寶寶突然長(zhǎng)時(shí)間不尿怎么辦病情分析：孩子出現(xiàn)這種情況要給孩子少量多次的飲水，不要一次性喂太多水，同時(shí)不要讓孩子房間過于炎熱。如果尿量一段時(shí)間不恢復(fù)，就應(yīng)該警惕脫水可能，及時(shí)入院。意見建議：建議平時(shí)不要讓孩子過于興奮，夏天注意孩子大量出汗要給孩子補(bǔ)水，注意多讓孩子休息，適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)蔬菜，水果和水分。
魏春根
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-21 1002次
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長(zhǎng)時(shí)間不排便怎么辦一、要注意飲食，保持健康飲食習(xí)慣。很多人患上便秘后，都是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍常?jīng)常吃容易上火、不好消化的食物，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)，好幾天不排便的現(xiàn)象。所以在此期間，改善飲食習(xí)慣，多吃青菜、水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要強(qiáng)忍大便。當(dāng)便秘出現(xiàn)后，要解決便秘問題，除了做到飲食清淡
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 1014次
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長(zhǎng)時(shí)間不排便會(huì)怎樣長(zhǎng)時(shí)間不排便，即醫(yī)學(xué)上所稱的便秘，這種現(xiàn)象可能引發(fā)以下風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)時(shí)間不排便會(huì)導(dǎo)致腸道菌群紊亂。大便在腸道內(nèi)滯留過久，其中的微生物會(huì)不斷分解有機(jī)物，造成有害菌群繁殖，并產(chǎn)生糞臭素等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)損害腸道細(xì)胞，破壞腸道微生態(tài)平衡。便秘易誘發(fā)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-04 0次
