補貧血，一般是指補血。補血的食物和水果，通常包括胡蘿卜、紅棗、鴨血、桑葚、櫻桃等，如果患者出現(xiàn)貧血的情況，建議及時就醫(yī)治療。
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有較高的維生素B、維生素C和胡蘿卜素。其中的維生素B可以促進血紅蛋白的合成，維生素C可以促進鐵的吸收，而胡蘿卜素則可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，適量的食用有助于改善貧血。
2、紅棗
紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份。特別是其鐵元素含量較高，對于缺鐵性貧血有良好效果。
3、鴨血
鴨血中含有豐富的鈣元素和鐵元素，適當(dāng)進食可一定程度上補充鈣元素、鐵元素，可以起到補血的作用，貧血患者適量食用可以有助于緩解病情。
4、桑葚
桑葚中含有豐富的鐵元素，可以促進紅細(xì)胞生成，有助于改善貧血。此外，桑葚還具有滋陰補血的作用，比較適合貧血患者。
5、櫻桃
櫻桃的含鐵量很高，適量食用有助于改善缺鐵性貧血的情況，同時櫻桃中含有的維生素A，能促進身體吸收鐵質(zhì)，使補血效果更好。
需要注意的是，食物并不能完全替代藥物治療。對于貧血患者來說，應(yīng)及時去到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行綜合的治療為好。
