女生跑步一般可以瘦腿，如有瘦腿需求也可以通過調整飲食、注射瘦腿針（注射用A型肉毒毒素）、激光溶脂、抽脂手術等方式改善，如需進行醫美項目，建議前往正規醫院。
1、跑步：
女生如果長時間暴飲暴食、長時間不運動則會引起腿粗，平時可以適度的進行跑步，一般可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，也可以消耗熱量，燃燒皮下脂肪，因此可以瘦腿，建議每次跑步時間保持在30~40分鐘，每周進行3~5次。
2、調整飲食：
由于體重與飲食習慣有著密切的關系，所以需要瘦腿的女生也需要調整飲食，建議遵循清淡、易消化、高維生素、高蛋白質的飲食原則，不可以吃肥肉、炸雞、油條等過于油膩的食物，良好的飲食習慣能夠為瘦腿提供有利條件。
3、注射瘦腿針（注射用A型肉毒毒素）：
此方式可以利用肉毒素阻斷肌肉組織與神經之間的傳遞，使肌肉組織萎縮及體積變小，從而達到瘦腿作用。注射瘦腿針（注射用A型肉毒毒素），一般參考價格為1800~2000元/支，約20~30天可見一定改善，恢復時間通常為15~25天，維持時間大概為5~6個月，短時間內局部容易留有針孔，伴有疼痛感。
4、激光溶脂：
該方式可以利用激光，將皮下的脂肪細胞分解并隨新陳代謝排出體外，從而發揮瘦腿作用。激光溶脂，一般參考價格為3000~5000元/次，約15~20天可見一定改善，恢復時間通常是12~24天，維持時間大概為6~10個月，短時間內局部皮膚容易出現輕微紅腫、隱隱疼痛的癥狀。
5、抽脂手術：
此方式是在局部皮膚打開切口，然后利用專業的儀器，將皮下多余的脂肪抽出，從而達到瘦身、瘦腿的作用。抽脂手術，一般參考價格為8000~9000元/次，通常15天左右可見改善，恢復時間維持到20天，維持時間大概為1~2年，如果術后護理不得當，容易出現局部感染。
如果女生想要瘦腿，需要選擇適合自己的方式，切記不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用藥物。
